Gongo vonios – darna, ramybė ir atsipalaidavimas

      Yra daug žodžių apie šį instrumentą, bet kažin ar įmanoma nusakyti žodžiais tai ką skleidžia šis nuostabus kosminis garsas glūdintis bronzinio disko pavidale. Gongas atrastas prieš beveik 6000 metų Mesapotamijos regione. Plačiai paplitęs Azijoje buvo naudojamas įvairiose dvasinėse kultūrose, vėliau orkestruose. Dvasinėse Rytų praktikose gongas buvo naudojamas meditacijai. Dabar gongas yra plačiai naudojams muzikantų, jogos mokytojų, garso bei muzikos terapeutų, koncertuose, meditacijose, terapijose. Garso energija persmelkia kūną, teigiamai veikia visą nervų sistemą, paliečia emocinį žmogaus pasaulį. Gongo garsas padeda išsilaisvinti nuo negatyvaus vertinančio, teisiančio proto kontrolės ir patirti proto, kūno ir dvasios ramybę bei harmoniją.
Lapkričio 11d. Krekenavos M.Antanaičio gimnazijos 10-12 klasių mokiniai ir mokytojai, susitiko su gongų instrumento žinovu, Valdu Stepu Aleksandravičiumi, kuris supažindino su jų galia, įtaka žmogaus savijautai, dvasinei būsenai. Mokiniai praktiškai išbandė gongo vonias ir pamėgino atsipalaiduoti, nusiraminti, pailsinti protą.

DSCF2598 (daugiau…)

Paskaita „Dantukų švara“

     Lapkričio 13 dieną Panevėžio rajono Velžio gimnazijos pirmokai prisiminė, kaip taisyklingai valytis dantukus ir jais rūpintis. Vaikai prisiminė, kad dantys valomi ryte ir vakare po 2 minutes, kiekvieną kartą. Paklausus vaikų ar šiandien visi valė dantukus, paaiškėjo, kad keletas nespėjo išsivalyti dantukų ir atėjo į mokyklą nešvariais dantukais. Mokiniai papasakojo, kad reikia gerti vandenį, arbatą be cukraus, ar natūralias vaisių sultis, norint išlaikyti savo dantis sveikus. Taip pat prisiminė, kad reikia tinkamai maitintis, valgyti daug daržovių, vaisių ir pagrindinis dantukų priešas yra cukrus. Žaisdami su netikrais dantukais vaikai parodė, kokie yra tinkami judesiai, kad burna būtų švari, kiekvienas gavo galimybę parodyti, kaip jis valosi dantukus. (daugiau…)

PASAULINĖ DIABETO DIENA

     Šių metų Pasaulinės diabeto dienos tema – „Diabetas ir šeima“. Siekiama didinti supratimą apie diabeto poveikį šeimai, taip pat skatina šeimos vaidmenį valdant, prižiūrint ir profilaktikai  mokant „elgtis“ su diabetu.

thumb_poster_1_en

(daugiau…)

Jogos užsiėmimai Berniūnų kaimo bendruomenėje

     Nuo š.m. spalio 21 d. iki lapkričio 14 d. pirmadieniais ir ketvirtadieniais Berniūnų bendruomenės salėje vyko jogos treniruotės kartu su treneriu Audriumi Daukša. Bendruomenės nariai buvo supažinditi su pagrindiniais jogos principais. Praktinių užsiėmimų metu taip buvo mokoma taisyklingo kvėpavimo, koncentracijos, meditacijos, atsipalaidavimo technikų, pratimų. Šie užsiėmimai turi stiprią sportinę išraišką, kartu galingą terapinį efektą. Laikui bėgant jaučiamas ir vidinis dvasinis tobulėjimas, ugdosi pozityvus požiūris.

Jogos nauda:

  • kūnas tampa stiprus ir sveikas
  • mažina įtampą,
  • reguliuoja emocijų kaitą,
  • neutralizuoja streso pasėkmes,
  • gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą,
  • kūnas tampa lankstesnis,
  • skatina sveiką gyvenimo būdą,
  • gerina laikyseną,
  • ugdo discipliną, savikontrolę,
  • didina susikaupimą,
  • lavina atmintį,
  • gerina stuburo būklę,
  • atkuria fizinio ir dvasinio kūno harmoniją.

20191021_190651 (daugiau…)