Projektas „Mokausi plaukti-7“

      Plaukimas vienas iš aktyvių judėjimo būdų, kuris padeda stiprinti viso kūno raumenis ir ypatingai naudingas stuburo raumenims. Plaukimas stiprina ne vien fizinę bet ir psichinę sveikatą. Be to vaikai neretai elgiasi nerūpestingai, nežino elgesio taisyklių prie vandens, nesugeba įvertinti pavojaus, nemoka plaukti. Jau ankstyvoje vaikystėje pradėjus diegti atsargaus ir atsakingo elgesio vandenyje svarbą ir išmokius plaukti, ateityje galima išvengti daugybės skaudžių netekčių. Be to, šis  fizinio aktyvumo būdas, padeda išlaikyti sveiką  mokinių laikyseną.

(daugiau…)

Pirmoji pagalba užspringus – svarbi kiekviena minutė

     Kasdienybėje yra pilna netikėtų situacijų, kai žmogaus gyvybė pakimba ant plauko ir jai išsaugoti yra duotas tik labai mažas laiko tarpas. Viena iš tokių situacijų – užspringimas, nuo kurio kasmet miršta keli tūkstančiai žmonių. Šis skaičius nebūtų toks didelis, jei kiekvienas iš mūsų mokėtume atlikti pirmosios pagalbos veiksmus.

(daugiau…)

Triukšmo poveikis žmonių sveikatai

     2022 m. lapkričio mėn. Velžio gimnazijos 1b klasės mokiniams vyko praktinis užsiėmimas „Triukšmo poveikis žmonių sveikatai”. Užsiėmimo metu su mokiniais kalbėjomės apie triukšmą, iš kur jis atsiranda, apie malonius ir nemalonius garsus bei kaip triukšmas veikia žmogaus sveikatą ir kaip nuo jo apsisaugoti. Mokiniai klausantis meditacinės muzikos, atliko praktinę užduotį – turėjo nupiešti, kaip jie įsivaizduoja tyla. Taip pat į užsiėmimą visuomenės sveikatos priežiūros specialistė atsinešė ir triukšmo matuoklį, jo pagalba vaikai stebėjo triukšmo pokyčius klasėje pamokos metu.

(daugiau…)

Aš nevartoju

     Gruodžio 7 d. Raguvos gimnaziją aplankė lektorių komanda iš  VšĮ „Septynios akimirkos“. Tai jaunimo darbuotoja, karjeros specialistė Ieva Grigaitė, psichologas Romanas Tolstokorovas ir socialinis darbuotojas Kasparas Vaičelis.

(daugiau…)

Burnos priežiūra ir higiena paauglystėje

     Paauglystė – sudėtingas pokyčių laikotarpis, pradedant nuo ryškaus fizinio augimo, kurio metu stebimi ir psichologiniai pokyčiai, iki asmeninės atsakomybės vystymosi. Paaugliais laikomas jaunimas nuo 10 iki 18 metų. Įvairios užduotys ir asmeninė burnos higiena, kurios anksčiau buvo prižiūrimos ar atliekamos tėvų, po truputį ar visiškai perleidžiamos paaugliui, kad būtų ugdomas jo savarankiškumas. Siekiant pagerinti paauglių individualiąją burnos higieną rekomenduojama reguliariai lankytis pas savo burnos higienistą, kuris atlikęs profesionaliąją burnos higieną pamokys kaip reikia taisyklingai valyti dantis ir tarpdančius, rekomenduos kokias naudoti burnos priežiūros priemones, patars kokius rinktis užkandžius, kad dantys išliktų sveiki. Kaip svarbu rytais praustis, taip svarbu valyti dantis nuo pernakt pasidauginusių bakterijų ir nugramdyti nuo apnašų liežuvį. Kad jų būtų mažiau, ypatingai svarbu dantis išvalyti iš vakaro –  prieš einant miegoti, kad pašalinti maisto likučius. Kasdienėmis dantų priežiūros priemonėmis pasiekti ir palaikyti sterilią burnos aplinką neįmanoma ir nereikia. Dantis rekomenduojama valyti dantų šepetėliu 2 kartus per dieną.

(daugiau…)