Dar kartą apie sveiką mitybą

     Augančiam vaikui sveika mityba – vienas svarbiausių augimo ir vystymosi faktorių. Labai svarbu vaikams nuolat priminti ir stengtis formuoti sveikos mitybos įpročius: laikytis maitinimosi režimo, valgyti įvairiapusiškai ir subalansuotą maistą. Mityba turi būti gausi vaisiais ir daržovėmis.

(daugiau…)

Šypsosi balti dantukai

     „Vaikų burnos sveikata sparčiai prastėja“ – skelbia Lietuvos Respublikos odontologų rūmai, matydami, kad Lietuvoje vaikų burnos sveikatai skiriamas bene mažiausias dėmesys Europos Sąjungoje, o valstybė negali skirti pakankamai lėšų vaikų burnos sveikatos profilaktikai. Tai yra tiek valstybės, tiek tėvų ar globėjų pasekmė, teigia sveikatos ekspertai. Ypač didelę atsakomybės naštą turėtų prisiimti tėveliai ar globėjai. Jie turi suprasti, kad nuo jų pačių pastangų priklauso ar jų vaikų dantys bus sveiki, ar pažeisti ėduonies. Ne atsitiktinai dantų ėduonis vadinama elgsenos liga. Kitaip tariant, netinkamai prižiūrint vaikų dantis, jų nevalant  ar nepadedant išsivalyti, nuo jų nepašalinamos apnašos ir mikroorganizmai, sukeliantys ėduonį. Vaikui iki 7 metų dukart per dieną dantis privalo išvalyti tėvai. Kai  vaikas išmoksta rašyti, dantis gali jau valytis pats, kurį laiką prižiūrint tėvams. Tai turi tapti kasdieniniu įpročiu. Dėl sugedusių ir skaudančių dantų kenčia vaiko socialinis gyvenimas, fizinė ir psichinė sveikata. Sveiki dantys neša ir ekonominę naudą – nereikia išleisti odontologo paslaugoms ir taip sutaupo šeimos pinigus. Tada vaikai užaugę galės, plačiai šypsotis ir džiaugtis sveikais dantimis.

(daugiau…)

Tarptautinė žmogaus teisių diena 2022

     1948 m. gruodžio 10 d. priimta Visuotinė žmogaus teisių deklaracija įtvirtino žmogaus teisių standartus, o jos priėmimo diena – gruodžio 10 d. – tapo Tarptautine žmogaus teisių diena. Gruodžio 10 d., minint Tarptautinę žmogaus teisių dieną, primenama, kad nepaisant žmonių etninių, religinių, tautinių, rasinių, seksualinės orientacijos, lytinės tapatybės, psichinės ir fizinės negalios, socio-ekonominės padėties ir kitų skirtumų, visiems turi būti suteiktos vienodos galimybės, laisvės ir teisės. Šią dieną taip pat rengiamos žmogaus teisėms palaikyti skirtos demonstracijos, protestai, ypač tose šalyse, kurios nuolat sulaukia kritikos dėl žmogaus teisių pažeidimų.

Šių metų Žmogaus teisių dienos šūkis yra „Orumas, laisvė ir teisingumas visiems“, o raginimas veikti – #StandUp4HumanRights.

(daugiau…)

Kova prieš mikrobus

     Gruodžio 6 d. Raguvos gimnazijos lopšelyje darželyje „Skruzdeliukas“ vyko mikrobų naikinimas – vaikai mokėsi plauti rankas su muilu ir išmokti atitinkamus rankų plovimo judesius. Specialių miltukų ir LED prožektoriuko pagalba galėjome įsivaizduoti kaip atrodo mikrobai ant rankų.

(daugiau…)

Psichoaktyvios medžiagos – ar verta?

     Psichoaktyviosios medžiagos sukelia psichikos ir elgesio sutrikimus. Psichoaktyviųjų medžiagų grupei priklauso ne tik alkoholis, tabakas, narkotikai, bet ir cheminės medžiagos, raminamieji, migdomieji vaistai. Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencija yra itin svarbi, nes šios medžiagos sukelia tiek priklausomybę, tiek fizines ir psichines ligas, socialines problemas, padidina sužalojimų riziką dėl padidėjusio rizikingo elgesio. Tabako gaminių vartojimas turi įtakos sergamumui ir mirtingumui dėl širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio, diabeto, lėtinių kvėpavimo takų ligų ir kt. Rūkymas taip pat sukelia rimtą žalą aplinkiniams (pasyvusis rūkymas) ir laikomas plaučių vėžio ir kitų lėtinių plaučių ligų rizikos veiksniu. Tabako gaminių vartojimui priskiriamas ir elektroninių cigarečių vartojimas, tabako turinčių skysčių garinimas. Vartojant šiuos gaminius dažnai nežinoma skysčių sudėtis ir juose esančių medžiagų kiekiai.

(daugiau…)