„Sveikatai palanki vaikų mityba“ Ramygalos gimnazjjoje

       Gegužės 9 dieną Ramygalos gimnazijoje svečiavosi diplomuota gydomosios mitybos specialistė, „Gydanti lėkštė“ įkūrėja ir radijo laidos vedėja Ingrida Kuprevičiūtė. Lektorė aštuntų klasių moksleiviams skaitė paskaitą „Sveikatai palanki vaikų mityba“. Apie sveiką mitybą, maisto svarbą mūsų augančiam organizmui, imuniteto stiprinimą, alergines reakcijas, kurias gali  iššaukti maisto produktai, atsakė į mokiniams ir mokytojams rūpimus klausimus. Po paskaitos praktiniai užsiėmimai vyko technologijos kabinete, gaminome sveikas salotas, užkandžius, kepėme  sveikuoliškus  sausainėlius be cukraus. Mokiniai, mokytojai, gimnazijos direktorius vaišinosi salotomis, užkandžiais, dalijosi įspūdžiais. Visiems labai patiko užsiėmimai, esame dėkingi lektorei už padovanotus receptus sveikiems pusryčiams ir užkandžiams, kuriuos bandysime pasigaminti ir sveikiau gyventi.

DSCF0803 (daugiau…)

Pajudėk, nestovėk!

     Kiekvienais metais gegužės 10-tą dieną pasaulyje minima Judėjimo sveikatos labui diena. Tai tarptautinė diena, kurią inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) 2000 metais, skirta visuotiniam fizinio aktyvumo skatinimui. Šią dieną ypač  pabrėžiama išskirtinė fizinio aktyvumo reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų prevencijoje. Judri ir įdomi veikla sumažina psichinį nuovargį, pagerėja darbingumas ir vaiko fizinė būklė. Judant  pagerėja vaiko motorika ir fiziniai gebėjimai.

     Panevėžio rajono sveikatos biuro iniciatyva, prie fizinio aktyvumo skatinimo prisijungė Krekenavos M. Antanaičio gimnazijos bei Žibartonių pagrindinės mokyklos ugdytiniai. Pagal energingą muziką 1-10 klasių mokiniai dalyvavo POUND užsiėmime, kurį vedė POUND PRO ir ZUMBA instruktorė Audra Petronaitytė.  Pound Fitness“ – tai energinga ir triukšminga viso kūno treniruotė! Treniruotės metu naudojamos specialios lengvos lazdelės Ripstix, atliekami ištvermę, jėgą ir širdies raumens darbą stiprinantys pratimai. Taigi mokiniai po treniruotės į pamokas sugrįžo atsipalaidavę ir  geros nuotaikos. (daugiau…)

Akcija „Plaukime rankas ir būsime sveiki“

     Gegužės 5-oji – Pasaulinė rankų higienos diena. Ramygalos gimnazijoje buvo suorganizuota 1-4  klasių mokiniams akcija „Plaukime rankas ir būsime sveiki“. Rankų plovimas – įprasta, labai svarbi asmens higienos procedūra, kuri užkerta kelią įvairių infekcinių ir kirmėlinių ligų plitimui. Kiekvienas turime žinoti kodėl, kada ir kaip teisingai plauti rankas, plovimo įgūdžius skiepyti nuo mažens. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė mokiniams dar kartą ne tik priminė apie rankų higieną, bet praktiškai  pasikartojo rankų plovimo taisykles, žiūrėjome filmukus, piešėme rankutes, ant kurių mokiniai surašė, kada plauti rankytes, diskutavome, atsakinėjome į klausimus. Pasikartojome apie blogus ir gerus  mikrobus, jų žalą ir naudą mūsų organizmui. Priminimui apie šią akciją Visuomenės sveikatos biuras dovanojo mokiniams dovanėles – muiliukus, rankų plovimo dienoraščius, padalinta lankstinukų „Rankų higiena.STOP“. (daugiau…)