Vaisių ir uogų karalystėje

      2022 m. gegužės 24 dieną Velžio gimnazijoje su 4b klasės mokiniais gaminome sveikuoliškas vaisių-uogų salotas. Mokiniai patys plovė iš namų atsineštus vaisius bei uogas, atsargiai pjaustė peiliais, lupo vaisių žieveles. Kiekviena grupelė turėjo sugalvoti salotų pavadinimą. Vaisių ir uogų salotos taip mokiniams patiko, kad jų neliko akimirksniu.

(daugiau…)

Šeimos diena

     Gegužės 16 d. Raguvos gimnazijos pradinukai pakvietė tėvelius paminėti šeimos dieną. Į svečius taip pat atvyko ir „Švelnūs kaktusai“ iš Panevėžio. Visi kartu dalyvavo įvairiose rungtyse, bandė įminti mįsles, kūrė piešinius apibūdinančius laimingą šeimą. Juk teigiamos emocijos leidžia jaustis laimingiems ir energingiems. Būtent ši būsena padeda žmonėms pasiekti užsibrėžtų tikslų, taip pat daro gyvenimą laimingesnį, gerina santykius su šeimos nariais, draugais, klasės draugais. Gera nuotaika ir jausmas kad esi reikalingas prisideda prie šeimos vienybės ir darnos. Taip pat jos praverčia ir mokykloje, nes mokykla, mokiniai ir jų tėveliai – viena didelė šeima.

     Renginio metu vaikai dainavo daineles savo tėveliams, dovanojo pačių pagamintas gėles ir papuoštas vazeles. Renginyje vyravo džiugi nuotaika, ne tik dėl šeimos šventės, bet ir todėl, kad po ilgo pandeminio laikotarpio vėl visi kartu be apribojimų galėjome susirinkti ir pabūti kartu.

     Visas renginio akimirkas galite pamatyti čia: https://fb.watch/ddxCu8EswK/

 

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Simona Šukė

Vaisių ežys

     Vaikams nuo 2 metų amžiaus turėtų valgyti 5-6 kartus per dieną (pusryčiai, pietūs, vakarienė ir du – trys užkandžiai), rekomenduojama, kad per pusryčius ir pietus būtų gaunama daugiau nei du trečdaliai paros raciono kalorijų, o vakarienei mažiau nei trečdalis. Rekomenduojama valgyti kasdien tuo pačiu metu, nes organizmas jau iš anksto pasirengia įsisavinti maistą. Maistas turėtų būti kuo įvairesnis, kuriame mažiau riebalų (ypatingai sočiųjų riebalų rūgščių), valgyti kuo daugiau daržovių, vaisių, uogų ir grūdų produktų, maiste kuo mažiau vartoti druskos ir cukraus. Rekomenduojama vadovautis sveikos mitybos piramide.

(daugiau…)

Žygis su šiaurietiškomis lazdomis

     Gegužės 20 dieną Panevėžio rajono Velžio gimnazijos 8c ir Ib klasių mokiniai dalyvavo žygyje su šiaurietiško ėjimo instruktore Taisa Balčiūniene. Mokiniai ėjo maršrutu Panevėžio ekrano marios – Velžio gimnazija. Viso nueita 10 kilometrų. Šiuo žygiu buvo paminėta ir  šiaurietiško ėjimo diena. Pradžioje žygio mokiniai buvo supažindinti kas yra šiaurietiškas ėjimas, pamokyti kaip teisingai reikia eiti su specialiomis lazdomis, kad būtų didžiausias efektyvumas kūnui, taip pat atliko trumpą mankštą prieš žygį, kad kūnai būtų apšilę ir pasiruošę žygiui.

(daugiau…)

Vasaros džiaugsmai ir pavojai

     Artėjant vasaros atostogoms, gegužės 19 d. Piniavos mokyklos-darželio trečiokai klausėsi pamokėlės „Vasaros džiaugsmai ir pavojai“. Vaikams buvo priminta, kad saulė ne visada yra džiuginanti ir ką daryti per daug nudegus odą ar gavus šilumos smūgį.

(daugiau…)

Saugus elgesys laisvalaikio metu

     Panevėžio rajono Velžio lopšelyje darželyje „Šypsenėlė” gegužės 18 dieną „Smalsučių” grupėje vyko praktinis užsiėmimas „Saugus elgesys laisvalaikio metu”. Artėjant vasaros atostogoms su vaikais kalbėjomės, kaip saugiai elgtis: važiuojant dviračiu, maudantis upėje ar ežere bei būnant saulėje karštą vasaros dieną, peržiūrėjome filmukus: „Saugus ir aktyvus laisvalaikis“, „Saugus važiavimas dviračiu“.

(daugiau…)