NUO JAUNYSTĖS IKI SENATVĖS – TIK VIENAS ŽINGSNIS

    Ėriškių TAU klausytojai susitiko su visada besišypsančia, kupina neišblėstančios energijos aktyvaus judėjimo ir aktyvaus poilsio propaguotoja Joana Bartaškiene. Trenerė mums vedė užsiėmimą „Judėjimas – tai gyvenimas. Rask laiko sau“.

      Viešnios nuomone, jeigu norim turėti gerą nuotaiką, gerą sveikatą – turim aktyviai judėti nuo pat mažens.  Svarbu, kad dalyvautų visa šeima: seneliai, vaikai, anūkai. Jeigu vaikas nuo mažens nematė pavyzdžio, nebuvo skatinamas, tai ir užaugęs nieko nenorės, viskas bus neįdomu, nereikalinga. Gyvename ilgiau, bet ar sveikiau. Jeigu to nepadarėme anksčiau, pradėti aktyviai gyventi niekada nėra vėlu. Amžius sportui – ne riba. Lektorė išvardijo įvairias judėjimo kryptis, kurioms tikrai nereikia  pakloti šimtų ar tūkstančių, kad būtume sveiki. Yra užsiėmimų, kur reikia tik noro. Net ir turintiems vaikščiojimo problemą pramogų yra. Bičiulystės jausmas, pozityviai nusiteikę aplinkiniai visada įkvepia. (daugiau…)

Paskaitos „Kaip apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų?“ ir ,,Fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto prevencijai“ Smilgiuose

     Š.m. gruodžio 6 dieną Smilgių bendruomenėje lankėsi kardiologas Jurgis Sutkus. Jis skaitė paskaitą „Kaip apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų?“. Gydytojas paskaitoje pasakojo apie  pagrindinius širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius (arterinę hipertenziją, dislipidemiją, hipodinamiją, nutukimą, antsvorį, angliavandenių apytakos sutrikimus, netinkamą mitybą, stresą ir kt.).

(daugiau…)