Fizinė ir emocinė priklausomybė nuo maisto įveikiama

     Š.m. spalio 5 dieną Paįstryje ir spalio 6 dieną Tiltagaliuose vyko Lietuvos sveikuolių sąjungos projektų vadovės, mokslu paremtos autorinės programos ir knygos „Cukraus detoksas“ autorės, stovyklų organizatorės, patyrusios lektorės, holistinės sveikos gyvensenos propaguotojos Kristinos Bondar „Fizinė ir emocinė priklausomybė nuo maisto įveikti įmanoma“ paskaitos. Lektorė pasakojo auditorijai, kaip atsiranda fizinė priklausomybė nuo maisto ir kodėl nesveiki produktai yra tokie skanūs. Buvo kalbama apie pavojingą maistą, kuris yra šių dienų mitybos aktualija, kurie produktai yra naudingi ir pavojingi sveikatai, ko labiausiai reikėtų vengti, norint būti sveikiems ir ką valgyti: kaip pasirinkti produktus, kaip maitintis, kad organizmas gautų naudingų medžiagų.Paįstrio ir Tiltagalių gyventojams buvo aiškinama kuo galima pakeisti rafinuotą cukrų ir koks yra poveikis sveikatai jį vartojant, taip pat kas yra slaptieji alergenai ir kaip jie veikia žmogaus sveikatą. Lektorė stengėsi atsakyti į klausimus, kaip ir kodėl atsiranda emocinė priklausomybė nuo maisto, persivalgymas, trauka tam tikriems produktams bei kaip rasti emocinio valgymo ir kitų priklausomybių priežastis.

IMG_20201006_141221

Paskaita Tiltagaliuose

(daugiau…)

Konfliktinių situacijų prevencijos ir sprendimo mokymai ,,Žodinė savigyna“

     Š.m. rugsėjo 30 d. Panevėžio rajono švietimo centre vyko konfliktinių situacijų prevencijos ir sprendimo mokymai ,,Žodinė savigyna“. Seminarą skaitė lektorius Valdemar Chmielevski. Mokymų tikslas – išmokti veiksmingai apsiginti nuo įvairių žodinių puolimų.  Taip pat auditorija buvo mokoma atpažinti konfliktines situacijas pačioje jų užuomazgoje ir grubų, destruktyvų bendravimą paversti konstruktyviu. Šie praktiniai mokymai skirti tiems, kurie vadovauja, veda mokymus, dirba su jaunimu, kalba viešai, bendrauja su žiniasklaida, dalyvauja derybose, motyvuoja, įtikinėja, aptarnauja klientus, bendrauja su žmonėmis.

120503253_688066101806432_6281904125735134765_n

(daugiau…)