Š.m. sausio 25 dieną Raguvoje lankėsi „Mitybos džiunglių“ įkūrėja, gydomosios mitybos specialiste Ilona Kuodienė. Lektorė skaitė paskaitą „Vyresnio amžiaus žmonių mityba“, o visuomenės sveikatos biuro spacialistės visiems dalyviams dalino atšvaitus, siekiant išvengti nelaimingų ivykių keliuose, kad visi pestieji būtų matomi.

     Apie vyresnio amžiaus žmonių mitybą paskaitą skaitė lektorė Ilona Kuodienė, mitybos terapiją studijavusi Londono Natūropatinės medicinos koledže. Mityba nėra tik maistas, kurį mes dedame į burną tam, kad funkcionuotume. Su maistu susijusios ir emocijos, ir stresas, šeimos kultūra ir tradicijos, gaminimo įgūdžiai ir įpročiai, socialinė ir ekonominė aplinka. Lektorė priminė, kad visada turime prisiminti kėdę su keturiomis sveikatos kojomis: Mityba, Miegas, Judėjimas, Atsipalaidavimas ir kiekvieną diena pagalvoti ar pasirūpinome šiomis kojomis. Priminė, kad prieš valgydami visada pasižiūrėtume  į savo lėkštę ir mintyse padalintume ją į keturias dalis: vieną jų užpildytume liesa mėsa ar kitais sveikais baltymų šaltiniais, tokiais kaip žuvis, pupos, lęšiai ar avinžirniai, antrąją – sveikais angliavandeniais ir skaidulomis, kaip saldžios bulvės, grikiai ar pilno grūdo makaronai, o likusią lėkštės dalį  paliktume daržovėms ir žalumynams. Jų gali būti gerokai daugiau. Būtina stebėti savo organizmą ir įsiklausyti į jo siunčiamus signalus. Lektorė palinkėjo visiems kasdien suvalgyti po “vaivorykštę”.

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Dovilė Švabinskienė ir

Raguvos TAU dekanė Irena Sabaliauskienė