Velžyje baigėsi Sveikatos stiprinimo programa, skirta ŠKL ir CD profilaktikai

Širdis – vienas stipriausių žmogaus raumenų, nenuilstamai pumpuojantis kraują ir aprūpinantis gyvybiškai svarbiu deguonimi bei maisto medžiagomis visą organizmą (1).

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos (ŠKL) apima širdies, galvos smegenų ir periferinių (dažniausiai kojų) kraujagyslių ligas bei arterinę hipertenziją. Išeminė širdies ir galvos smegenų insultas yra pagrindinės mirties ir negalios priežastys, ypač vyresniame amžiuje (2). Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, nuo širdies ir kraujagyslių ligų pasaulyje kasmet miršta apie 17 milijonų žmonių. Sergamumo struktūroje ŠKL užima pirmąją vietą. Nuo šių ligų miršta kas antras Europos gyventojas – 30 proc. gyventojų iki 65 metų amžiaus mirčių (3). Lietuvoje kraujotakos sistemos ligos taip pat yra daugiau nei pusės visų mirčių priežastis. Dažnai jos yra ir neįgalumo bei pablogėjusios gyvenimo kokybės priežastis. Pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai yra rūkymas, padidėjęs kraujo spaudimas, netinkama mityba ir mažas fizinis aktyvumas, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje. Taip pat įtakos turi ir amžius (dažniau serga vyresni žmonės), lytis (rizika susirgti vyrams sparčiai didėja nuo 45 metų, moterims – nuo 55 metų), antsvoris, nutukimas, cukrinis diabetas, piktnaudžiavimas alkoholiu, stresas, paveldimumas (4).

Cukrinis diabetas (CD) – liga, kuri išsivysto, kai organizmo kasa išskiria nepakankamai insulino – hormono, reguliuojančio gliukozės kiekį kraujyje arba kai organizmas negali efektyviai panaudoti insulino, kurį išskiria kasa. 2 tipo cukrinis diabetas, tai nuo insulino nepriklausomas cukrinis diabetas, kai organizmas audiniuose neefektyviai audiniuose naudoja insuliną. Taikant profilaktikos priemones didelės rizikos susirgti CD ir 2 tipo CD liga asmenims galima išvengti arba atitolinti ligos pradžią. Net atitolinus keleriais metais susirgimo CD pradžią, anksti nustačius diabetą, mažėtų lėtinių CD komplikacijų atsiradimo rizika (5).

Daugeliu atvejų šių ligų galima išvengti žinant rizikos veiksnius, rūpinantis savo sveikata, pakeitus gyvenseną. Nes lėtinės neinfekcinės ligos gali prisidėti prie geriatrinių sutrikimų: cukrinio diabeto, hipertenzijos, metabolinio sindromo, širdies ir kraujagyslių ligų, koronarinės širdies ligos ir kt. Laikantis taisyklingos gyvensenos bei taikant profilaktikos priemones galima išvengti arba atitolinti įvairių ligų pradžią ir taip prisidėti prie geresnės sveikatos. Seniai žinomi širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos būdai, tokie kaip pakankamas fizinis aktyvumas, sveika mityba, tabako atsisakymas, streso kontrolė – yra puikūs keliai į sveiką širdį.

(daugiau…)

Vaiko teisių gynėjai kviečia į atvirų durų dienas

     Norite daugiau sužinoti apie bendravimą su vaikais? Susiduriate su sunkumais šeimoje? O gal žinote šeimą, kuriai reiki pagalbos? Vaiko teisių gynėjai kviečia į atvirų durų dienas, kurių metu teisininkai, psichologai bei vaiko teisių gynėjai bus pasirengę konsultuoti žmones jiems aktualiais su vaikais susijusiais klausimais. Atvirų durų dienos vyks gegužės 12 d., ketvirtadienį, kiekvienoje savivaldybėje veikiančiuose Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos padaliniuose. Daugelyje iš jų darbo laikas bus pratęstas iki 19 val.

   Pasak Valstybės vaiko tiesių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos direktorės Ilmos Skuodienės, vaiko teisių gynėjai vis dažniau tampa šeimų konsultantais, padedančiais sudėtingose situacijose, kai šeimai prireikia pagalbos. Būtent šie specialistai lydi šeimas sunkiomis akimirkomis ir padeda joms likti kartu, užtikrinant geriausius vaiko interesus.

    „Vaiko teisių gynėjai visuomet esame pasiruošę išklausyti, patarti ir padėti visiems, kurie nori pasikonsultuoti ar geriau suprasti vaiko teises ir pareigas, tinkamai atstovauti geriausius vaiko interesus. Esame pasirengę padėti vaikams, šeimoms, globėjams, ir visiems, kam kyla klausimų. Šiais metais atvirų durų dienose ypač laukiame iš Ukrainos atvykusių žmonių, kuriems neabejotinai kyla nemažai klausimų dėl vaiko teisų apsaugos sistemos Lietuvoje. Tad kviečiu atvykti ir praturtinti savo žinias“, – sako I. Skuodienė.

     Kiekvieną dieną Tarnybos specialistai sulaukia gyventojų užklausų įvairiausiomis temomis – nuo buto pardavimui reikalingų dokumentų iki skyrium gyvenančių tėvų bendravimo su vaiku tvarkos. Žmonės domisi, kaip Tarnyba reaguoja į pranešimus apie galimus vaiko teisių pažeidimus, ar reikalingi papildomi dokumentai norint su vaiku išvykti į užsienį, kur kreiptis norint susitvarkyti su vaiko išlaikymu susijusius klausimus ir panašiai.

    Atvirų durų dieną žmonės galės užduoti rūpimus klausimus specialistams – gynėjams, teisininkams, skyrių vadovams – išsiaiškinti dominančią su vaiko, tėvų, globėjų, įtėvių teisėmis ir pareigomis susijusią informaciją. Vaiko teisų gynėjų konsultacija nieko nekainuoja, tačiau gali ženkliai praturtinti žinias.

     Atvirų durų dieną Tarnyboje laukiami ir Ukrainos žmonės, kurie kviečiami susipažinti su šalyje veikiančia draugiška ir saugia vaiko teisių užtikrinimo sistema.

     Daugiau informacijos apie konkrečioje savivaldybėje esančio Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos padalinio darbo valandas ir konsultuosiančius specialistus galima sužinoti paskambinus į teritorinį skyrių. Kontaktus galima rasti čia.

Protmūšio „Sveikatos superherojai“ Panevėžio rajono I turo nugalėtojai

   Panevėžio rajono jaunuolius gegužės 5 dieną pakvietėme dalyvauti EEE finansinio mechanizmo įgyvendinamame projekto „Sveikas ir išmanus jaunimas“  pirmo etapo protmūšyje „Sveikatos superherojai“.

     Protmūšio tema – sveikata ir populiarioji kultūra. Komandos iš 5 jaunuolių turėjo sugalvoti pavadinimą ir užsiregistruoti. Komandos tą dieną rinkosi jiems patogiu laiku, patogioje vietoje ir jungėsi prie quizizz platformos per atsiųstą nuorodą. Geriausiai ir greičiausiai atsakiusi į klausimus komanda gavo dovanų 5 kvietimus į gegužės 20-22 d. Vilniuje vyksiantį renginį „Comic Con Baltics“ ir 20 d. vyksiantį protmūšio finalą, kur galės pasivaržyti su kitomis komandomis iš Lietuvos.

     Komandos turėjo atsakyti į 50 protmūšio klausimų:

I turas – Paveikslėliai. Prie kiekvieno klausimo pateiktas paveikslėlis susijęs su klausimu.

II turas – Filmai ir serialai. Visi šio turo atsakymai susieti su sveikata ir filmais, serialais.

III turas – Apie viską. Pateikti paprasti klausimai (įdomybės, užsienio šalyse įvykę įvykiai, istorija ir pan.)  – jokių papildomų asociacijų.

IV turas – Muzikinis turas. Šio turo klausimai susiję su žmogaus organizmu. O skambant muzika yra sufleris į atsakymą.

V turas – Blic turtas. Tiesa/netiesa. Šiame ture buvo pateikti klausimai, kuriems tiesiog reikėjo pasakyti ar jie yra teisingi ar ne. Šiam turui dalyviai turėjo perpus mažiau laiko.

          Protmūšyje užsiregistravo 10 komandų, tačiau prisijungė ir sudalyvavo 7 komandos. Komandos sėkmingai atsakė į 75 procentus klausimų.

        Protmūšį „Sveikatos superherojus“ laimėjo ir 5 kvietimus į gegužės 20 d. Vilniuje vyksiantį renginio „Comic Con Baltics“ protmūšio finalą, kur galės pasivaržyti su kitomis komandomis iš Lietuvos, važiuoja:

EMO ŽIBUTĖS iš Raguvos gimnazijos!!!!!

     Komandą sudaro: Mantė Čiplytė, Viltė Voiškaitė, Valda Skrebytė, Miglė Kavaliauskaitė ir Gabija Bartoševičiūtė. Sveikinimai merginoms!!!

(daugiau…)