PASKAITA „VANDUO – KIEK MES APIE JĮ ŽINOME IR AR JIS BRANGUS?“. VELŽIO IR VADOKLIŲ BENDRUOMENĖSE

Šiais metais Pasaulinė Vandens diena minima kovo 22 dieną. Norėdami paminėti šią diena Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro sprecialistai kartu su UAB „Aukštaitijos vandenys“ ryšių su visuomene specialistu Svajūnu Mikeška aplankė Velžio ir Vadoklių bendruomenes, kuriose skaitė paskaitą „Vanduo – kiek mes apie jį žinome ir ar jis brangus?“.

DSC043251 pav. Paskaita Vadoklių bendruomenėje (daugiau…)

PILATESO UŽSIĖMIMAI ĖRIŠKIŲ BENDRUOMENĖJE

Lietuvos savivaldybėse jau tapo tradicija skelbti, kad ,,Vasaris – sveikatingumo mėnuo“.  Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai vasario mėnesį Ėriškių kaimo bendruomenei suorganizavo pilateso užsiėmimus. Užsiėmimai vyko visą vasario mėnesį, į juos kiekvieną pirmadienį – trečiadienį rinkosi bendruomenės narės.

1

(daugiau…)

Osteoporozės prevencija ir kaulų tankio matavimo tyrimas keturiose Panevėžio rajono bendruomenėse.

20170220_092050Š.m. vasario 20 dieną vyko paskaita ,,Osteoporozės prevencija ir kaulų tankio matavimo tyrimas“, Ramygalos, Raguvos, Šilų ir Uliūnų bendruomenėse. Paskaitą vedė Rimantas Jonuška – FH LIFE World specialistas. Bendruomenių nariai turėjo galimybę atlikti kaulų tankio matavimo tyrimą.

Osteoporozė – tai liga, kuriai būdingas mineralų tankumo sumažėjimas kauluose. Osteoporozės rizika išauga kartu su amžiumi, kai kaulų masė mažėja, kaulai plonėja, pasidaro trapūs. Griaučių nusidėvėjimas ir akytumas yra senėjimo pasekmė. Senų žmonių ūgis mažėja, kaulai tampa trapesni ir stuburo forma dažnai keičiasi. Kai pagyvenusiems žmonėms dažnai lūžta šonkauliai, klubai, riešas ar stuburas  dažnai priežastis yra osteoporozė. (daugiau…)

FIZINIO AKTYVUMO UŽSIĖMIMAI PANEVĖŽIO RAJONO GYVENTOJŲ BENDRUOMENĖSE

Visą gruodžio mėnesį į kūno dizaino užsiėmimus kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį aktyviai rinkosi Šilų kaimo bendruomenės nariai. Užsiėmimus vedė trenerė Daiva Dambrauskienė. Kūno dizainas – tai viena iš aerobikos rūčių, skirtų raumenų jėgai, ištvermei, kūno judesių ir lankstumo amplitudei didinti. Kūno dizaino treniruotės metu atliekami pasipriešinimo pratimai, naudojant svarelius, gumas, laszdas ir kitą inventorių. Treniruotės baigiamos tempimo ir atsipalaidavimo pratimais.

1 (daugiau…)

Kineziterapeuto Sauliaus Paštuko paskaita ,,Kaip sumažinti griuvimo ir su juo susijusių traumų riziką“

Gruodžio 7 diena buvo pilna renginių: trys renginiai, trijose bendruomenėse – Gustonyse, Velžyje, Vadokliuose kartu su trečio amžiaus universiteto žmonėmis. Paskaitose dalyvavo gausus būrys bendruomenės narių, nes žiemą didelis griuvimų skaičius. „Griuvimas – viena iš aktualiausių šių dienų vyresnių žmonių problemų, – pastebėjo kineziterapeutas Saulius Paštukas. Griuvimų pasekmės gerokai sutrikdo žmonių sveikatą, didina socialinę izoliaciją ir pablogina gyvenimo kokybę, o griuvimų padaryta žala visuomenei yra didelė ne tik dėl fizinių, psichologinių bei socialinių pasekmių, bet ir dėl finansinių išlaidų“. Senjorams, turintiems didesnę riziką griūti, rekomenduojama naudotis pagalbinėmis priemonėmis – lazda ar vaikštyne. (daugiau…)