Europos sveikos mitybos diena Velžio gimnazijoje

     Lapkričio 8 d. yra minima Europos  sveikos mitybos diena. Velžio gimnazijoje ji buvo organizuota kartu su 5a klasės mokiniais, technologijų mokytoja Doloresa Rakauskiene bei visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Ingrida Alekniene. Vaikai buvo  supažindinti su vaisių ir daržovių nauda. Taip pat akcentuota, kad vaisius naudingiau valgyti, nei juos trintus gerti ir tai reikėtų daryti pirmoje dienos pusėje. O daržoves mūsų organizmas toleruoja geriau ir ypač raugintas. Mokiniai vieningai pasiūlė trinti vaisius ir gerti trintų vaisių kokteilius. Pasiruošę vaišių stalą ėmė ragauti vieni kitų pagamintus kokteilius. Nusivylusių nebuvo, tačiau diskutavome, kad ne tik tą vieną dieną  metuose reikia rinktis sveikus, kokybiškus maisto produktus, tai daryti reikia nuolat. Juk maistas mums- tai  sveikatos ir energijos šaltinis.20171120_120334-1 (daugiau…)

Paskaita ,,Eterinių aliejų galios, paslaptys ir gydomosios savybės“ Piniavos bendruomenėje.

      Š.m. lapkričio 9 d. Piniavos bendruomenėje vyko paskaita  „Eterinių aliejų galios, paslaptys ir gydomosios savybės‘‘ skaitė profesionalios aromaterapijos specialistė, praktikė Jolanta Bubnelienė. Lektorė baigė neurolingvistinį programavimą, Silva metodą,  natūroterapiją, profesionalią aromaterapiją. Praktiką ir žinias įgijo tiesiogiai iš pasaulinio lygio mokslininkų, mokslo daktarų, profesorių, psichoterapeutų, aromaterapeutų, litoterapeutų, reberfingo, ajurvedos specialistų, dvasinių mokytojų. Pirmiausia lektorė paminėjo, jog aromaterapija jos gyvenime atsirado jau labai seniai. Aromaterapija kryptingas eterinių bei augalinių aliejų naudojimas fizinėms bei dvasinėms ligoms gydyti, taip pat jų profilaktikai. Aromaterapijos specialistė mokė kaip panaudoti terapines aromatinių aliejų savybes norint atpalaiduoti ar stimuliuoti kūną bei dvasią, įveikti negalavimus, pagerinti savijautą. Pagrindinės medžiagos, kurios naudojamos aromaterapijoje – tai augaliniai ir eteriniai aliejai. Šie aliejai į žmogaus organizmą patenka per odą masažuojant arba per kvėpavimo takus uostant. Masažuojant aliejai įsigeria į odą todėl pagerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis. Įkvėpus aromatų jie veikia nervų sistemą, švelnina stresą, pašalina nemigą, suteikia fizinių bei dvasinių jėgų, pagerina daugelio organizmo sistemų funkcionavimą.

DSCF6492 (daugiau…)