Rugsėjo 10 dieną minima Pasaulinė savižudybių prevencijos diena. Tuo atkreipiamas dėmesys į didelį savižudybių skaičių bei ieškoma išeičių. Savižudybė – reikšminga mirties priežastis daugelyje šalių, kai kuriose jų būna daugiau nei mirčių auto avarijose per metus. Lietuvoje ypač opi vyrų tyčinio susižalojimo problema. Jų savižudybės – antra pagal dažnumą vyrų mirties priežastis (po išeminių širdies ligų). Moterų savižudybės – septintoje vietoje po išeminių širdies ligų, kepenų ligų, piktybinių navikų ir insulto.

5

     Savižudybė – ilgalaikis procesas, nulemtas labai daugelio dvasinių, psichologinių, socialinių, psichopatologinių veiksnių. Tai valingas, paties žmogaus atliktas gyvybei grėsmingas veiksmas, sukeliantis mirtį. Šios dienos vakarą žmonės raginami languose uždegti žvakę, skirtą atminti tiems, kurie pasitraukė iš gyvenimo.

     Bandymai žudytis, mintys apie savižudybę dažnai yra požymis, kad žmogus nepajėgia susidoroti, dažniausiai dėl kokio nors įvykio ar dėl daugelio įvykių, kurie jam yra labai traumuojantys ar kankinantys. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kasmet nusižudo apie milijoną žmonių. Lietuva – viena iš šalių, kurioje savižudybės skaičius itin didelis. Per metus mūsų šalyje nusižudo daugiau nei 1000 žmonių. Dauguma jų – kaimo gyventojai, vyrai. Kas 40 sekundžių nusižudo vienas žmogus. Kas 3 sekundės kas nors bando nusižudyti. Kiekviena savižudybė skaudžiai paveikia bent 6 žmones. Tyrimai rodo, kad net 75 procentų savižudžių apie ketinimą nusižudyti prasitaria šeimos nariams ar draugams, tad labai svarbu išklausyti artimą žmogų ir laiku padėti jam spręsti problemas.

Daugiau apie savižudybių prenvenciją – www.savizudybes.lt

Apie gręsiantį savižudybės pavojų galima įtarti, jei žmogus:

  • kalba arba juokauja apie savižudybę;
  • perdėtai domisi mirties ar savižudybės temomis;
  • rodo atsisveikinimo ženklus (pvz.: grąžina gautas dovanas, skolintus daiktus ir pan.);
  • staiga susidomi testamentais ir gyvybės draudimais;
  • ima be saiko gerti alkoholį arba vartoti narkotikus;
  • staiga pasikeičia, pradeda kitaip elgtis savo aplinkoje, nepagrįstai rizikuoja;
  • nebegali susikaupti, pasidaro dirglus ir agresyvus;
  • netenka intereso įprastinei veiklai;
  • atitolsta nuo draugų ir šeimos;
  • atsiranda ryškūs nuotaikos svyravimai, netikėti emocijų protrūkiai, depresiškumas;
  • sutrinka miegas, apetitas;
  • žmogus neigiamai vertina save.

555

Savižudybių priežastys

     Pagrindinės savižudybių priežastys yra skurdas, nedarbas, bausmės baimė, psichinės ligos, nemalonumai šeimoje, aistros, persisotinimas gyvenimu ir sunkios ligos. Pasak ekspertų, nė vienas atskirai paimtas veiksnys negali visiškai paaiškinti, kodėl žmogus nusižudė: toks žmogaus elgesys yra sudėtingas reiškinys, kurį lemia sąveikaujančių veiksnių kompleksas — asmeninių, socialinių, psichologinių, kultūrinių, biologinių ir aplinkos. Kartais žmogus nori nusižudyti dėl nepakenčiamo sielvarto.  Dažnai geras žodis gali padėti išvesti žmogų iš tokios būklės. Ekspertai pabrėžia, kad dauguma žmonių, kurie bando nusižudyti, neturi tvirto noro mirti. Daugybė savižudžių atvirai įspėja apie savo ketinimus. Todėl visas tokio pobūdžio grėsmes reikia vertinti rimtai.

Psichologinės pagalbos tarnybos

Eil.

Nr.

Įstaigos pavadinimas

Darbo laikas, kontaktiniai duomenys

1.

Krizių įveikimo centras

Specialistas budi pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais nuo 16 iki 20 val. Konsultacijos raštu info@krizesiveikimas.lt. Konsultacijos žodžiu 8 640 51555. Pirminė konsultacija nemokama, be išankstinės registracijos, amžiaus apribojimų nėra. Tęstinės psichologo konsultacijos 8 640 51555, el. paštas info@krizesiveikimas.lt.
Olandų g. 19-2, Vilnius.
www.krizesiveikimas.lt

2. VŠĮ Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro Krizių intervencijos skyrius

Teikia suaugusiųjų krizių intervencijos stacionarinę ir dienos stacionaro psichiatrinę pagalbą bei neatidėliotinas konsultacijas priėmimo skyriuje. Telefonas: (8 5) 215 4403. Darbo laikas: darbo dienomis nuo 8 iki 20 val.
Vasaros g. 5, 10 korpusas, Vilnius.
www.vasaros.lt/sk_kriziuintervencijos.htm

3. Grupė nusižudžiusiųjų artimiesiems

Susitikimai vyksta kartą per mėnesį, dažniausiai paskutinį mėnesio trečiadienį, nuo 18.00 val. iki 20 val. Dalyvavimas grupėje nemokamas. Grupę veda psichologai dr. Paulius Skruibis ir Jelena Trofimova. Dėl dalyvavimo grupėje skambinkite arba rašykite Pauliui (8 686 36979, paulius@skruibis.lt) arba Jelenai (8 699 75265, trofimova@yahoo.com).
VšĮ „Globali iniciatyva psichiatrijoje“, Tilto g. 3-6, Vilnius.
www.artimiesiems.lt

4. Jaunimo linija

Emocinė parama telefonu 8 800 28888 (nemokamai, bet kuriuo paros metu).
Emocinė parama elektroniniais laiškais (http://www.jaunimolinija.lt/laiskai/, atsakymas per 2 paras).
www.jaunimolinija.lt

5. Vaikų linija

Pagalba skirta vaikams ir paaugliams. Internetinis konsultavimas, pokalbių svetainė.
Emocinė parama telefonu 116 111 (nemokamai, kiekvieną dieną nuo 11 iki 21 val.).
www.vaikulinija.lt

6. Vilties linija

Emocinė parama telefonu 116123 (nemokamai, visą parą). Internetinis konsultavimas (www.kpsc.lt/klausimai-atsakymai arba vilties.linija@gmail.com). Pagalba teikiama suaugusiesiems. Į laiškus per 3 dienas atsako Klaipėdos psichikos sveikatos centro specialistai.
www.kriziucentras.lt

7. Pagalbos moterims linija

Pagalba teikiama moterims ir merginoms. Pagalbą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai.
Emocinė parama telefonu 8 800 66366 (nemokamai, kiekvieną dieną 10-21val).
Pagalba laiškais (pagalba@moteriai.lt). Į laiškus per 3 dienas atsako savanorės konsultantės.
www.moters-pagalba.lt/linija

 

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė

Aušra Mikoliūnaitė