Š.m. rugsėjo 21 d. Berčiūnuose prasidės Sveikatos stiprinimo programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai

 

Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti nemokamoje sveikatos stiprinimo programoje pagal LR SAM 2014 m. rugsėjo 22 d. įsakymą Nr. V-979. 

Berčiūnuose Sveikatos stiprinimo programa prasidės jau š.m. rugsėjo 21 d. 10.00 val.  (Vieta: Bendruomenės namai, adresu, Rožių g. 1, Berčiūnų k., Panevėžio r.).

Sveikatos stiprinimo programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai (toliau – Programa), vykdoma vadovaujantis Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2020 m. balandžio 8 d. įsakymu Nr. V-776 „Dėl Sveikatos stiprinimo programos, skirtos širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai, organizavimo tvarkos aprašo patvirtinimo“ (toliau – Tvarkos aprašas).

Programos tikslas – integruojant pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigų bei savivaldybių visuomenės sveikatos biurų vykdomą sveikatinimo veiklą efektyviau stiprinti gyventojų sveikatą, motyvuoti juos gyventi sveikiau, supažindinti su širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniais, sveikos gyvensenos principais, išmokyti keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei fizinį aktyvumą ir taip sumažinti širdies bei kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto riziką.

Programa taikoma suaugusiems asmenims, kuriems nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizika, arba savanoriškai besikreipiantiems dėl dalyvavimo Programoje. Daugiau informacijos apie Programą galima rasti Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro interneto svetainėje. Pasirinkę rubriką „Sveikatos stiprinimo programa, skirta ŠKL ir CD“. (daugiau…)

Kviečiame dalyvauti baziniuose savižudybių prevencijos mokymuose, š.m. spalio 14 d.

Baziniai savižudybių prevencijos mokymai – mokymai, per kuriuos savižudybių prevencijos mokymų instruktorius moko bendruomenės narius atpažinti savižudybės rizikos ženklus, tinkamai į juos reaguoti ir paskatinti kreiptis psichologinės pagalbos. Baziniai mokymai skirti asmenims nuo 16 metų amžiaus.

 

Why Am I So Sad All the Time? - GoodRx

  • Bazinių mokymų tikslas – išmokyti savivaldybės gyventojus atpažinti savižudybės rizikos ženklus, tinkamai į juos reaguoti ir suteikti informacijos apie galimą psichologinę pagalbą. Baziniai mokymai skirti asmenims nuo 16 metų amžiaus.
  • Baziniai savižudybių prevencijos mokymai vyks  2022 m. spalio 14 d. (penktadienis).
  • Mokymus ves psichologės psichoterapeutės: Loreta Gudienė ir Andžela Rybakovienė.
  • Bazinių mokymų trukmė – 4 valandos. Baziniai mokymai vykdomi 10-20 asmenų grupei.
  • Baziniai savižudybių mokymai skirti Panevėžio rajono savivaldybių gyventojams ir visiems norintiems.
  • Panevėžio rajono savivaldybių visuomenės sveikatos biuras išduoda pažymėjimus, patvirtinančius dalyvavimą baziniuose mokymuose.
  • Plačiau apie mokymus skaitykite:http://paneveziorvsb.lt/?p=8872#more-8872

Registracijos forma į mokymus PANEVĖŽYJE: https://forms.gle/onmeoHzeY64LLw8L9

Registracijos forma į mokymus KREKENAVOJE:https://forms.gle/dWu3pibwLGQbcsuY7

 

(daugiau…)

ATEIK IR PASITIKRINK! SVEIKATA – SVARBIAUSIA!

     Projektu „Saugokime vyrus“ siekiama skatinti rizikos grupės vyrus patikrinti sveikatą ir atlikti prostatos specifinio antigeno (PSA) kraujo tyrimą. Taip pat šiuo projektu siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į prostatos vėžio problemas bei informuoti apie ankstyvosios diagnostikos svarbą, diagnozuojant įvairias ligas.

     Mobiliojoje laboratorijoje bus atliekami tyrimai vyrams ir moterims NEMOKAMAI pagal šias programas:

  • Programa VYRAMS: bendras kraujo tyrimas (BKT); kreatininas; prostatos specifinis antigenas (PSA); cholesterolis; gliukozė.
  • Programa MOTERIMS: bendras kraujo tyrimas (BKT); kreatininas; tireotropinis hormonas (TTH); cholesterolis; gliukozė.

Taip pat bus atliekami pavieniai tyrimai: bendras kraujo tyrimas (BKT); gliukozė; cholesterolis; kreatininas; prostatos specifinis antigenas (PSA); tireotropinis hormonas (TTH); laisvas tiroksinas (LT4).

    Platesnės informacijos teirautis pas laboratorijos darbuotojus. Tyrimų rezultatai bus pranešti pačiam pacientui!

PASTABA: norint išsitirti cukraus, cholesterolio, kreatinino kiekį kraujyje prieš tyrimą būtina bent 12 val. NEVALGYTI.

Mobiliosios diagnostinės laboratorijos darbo grafikas Panevėžio raj. 2022 metais rugsėjo 5-20 dienomis – Grafikas 2022

 

Energetiniai gėrimai ir alkoholis

     Energetinio gėrimo populiarumas siejamas su augančiais visuomenės gyvenimo tempais ir yra naudojamas kaip vienas iš įrankių išlikti žvaliam ir aktyviam ilgesnį nei įprasta laiko tarpą. Deja, energetinis gėrimas energijos nepriduoda, bet skatina naudoti pačio vartotojo turimą energiją, kuri kažkada baigiasi, jei yra neatstatoma. Remiantis Lietuvos Respublikos maisto įstatymu energetiniu gėrimu yra laikomas „nealkoholinis gėrimas, kuriame yra daugiau kaip 150 mg/l kofeino, nesvarbu, iš kokio šaltinio, arba kuriame yra daugiau kaip 150 mg/l kofeino ir vienos ar kelių kitų centrinę nervų sistemą stimuliuojančių medžiagų (gliukurono laktono, inozitolio, guaranino, ginsenozidų, ginkmedžių ekstrakto, taurino ar kt.)“. Energetiniame gėrime gali būti ir angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų, amino rūgščių, maisto priedų, vaisių sulčių ar augalų ekstraktų“. Energinių gėrimų vartojimas labiausiai paplitęs jaunų žmonių tarpe (18 – 34 m.), kurie pasižymi aktyviu laisvalaikiu ir greitu gyvenimo tempu. Gamintojai reklamai, skatindami kuo daugiau jų išgerti, vilioja pasitelkdami įžymybes, remdami sporto renginius, kurie yra jaunų žmonių tikslinė rinka, tokia kaip riedučių, riedlenčių, snieglenčių sportas. Naudoja tokius šūkius kaip „suteik sparnus“, „švęsk kaip roko žvaigždė“ ir „išlaisvink žvėrį savyje“ ir šie gėrimai tapo jaunų žmonių gyvenimo dalimi, nesusimąstant apie daromą žalą organizmui juos vartojant bereikalingai ir nesaikingai. Alkoholiniai energiniai gėrimai, į kurių sudėtį įeina ne tik alkoholis, bet ir kofeinas, kiti stimuliatoriai, paskaninti įvairiais skoniais yra orientuoti daugiau į moteriškos lyties rinką.

(daugiau…)

Nauji mokslo metai kitoje mokykloje: dėl ko vaikai ir paaugliai gali nerimauti

     Artėjant mokslo metų pradžiai, daugiau tėvų dėmesio reikia ne tik būsimiems pirmokams, bet ir penktokams, gimnazistams ar keičiantiems mokyklą dėl kitų priežasčių. Laukiantys pokyčiai vyresniems vaikams ir paaugliams taip pat dažnai kelią jaudulį, nerimą ar net baimę.

     Nepasitikėjimas dėl socialinių įgūdžių ar akademinių pasiekimų

   Vaikai ir paaugliai, kurie naujus mokslo metus pradės kitoje mokykloje, taip pat būsimieji penktokai, nors ir tęsdami mokslus toje pačioje mokykloje, gali nepasitikėti savimi, jaudintis dėl socialinių įgūdžių ar akademinių pasiekimų. „Tie, kurių laukia 5-ta klasė, gali nerimauti dėl naujų mokytojų ir pamokų skirtinguose kabinetuose, kitokios nei pradinėje mokykloje vertinimo sistemos. Vaikams būna baisu, kad nežinos, kaip rasti kabinetą ar kad nauji mokytojai juos blogai įvertins“, – pastebi Paramos vaikams centro programos „Big Brothers Big Sisters“ vadovė, psichologė Vaida Gabė.

     Neretai tėvams atrodo, kad paaugliai nesijaudina dėl to, kaip reikės nuvažiuoti iki gimnazijos ar joje susiorientuoti. Tačiau ilgametę darbo su paaugliais patirtį turinti psichologė pabrėžia, kad būsimieji gimnazistai gali nerimauti dėl tų pačių dalykų kaip ir jaunesni vaikai: dėl to, kad nežino, kaip nuvykti, kokiuose kabinetuose vyks pamokos, kaip seksis laikytis naujų taisyklių ir, ar pavyks pasiekti norimų akademinių rezultatų. „Paauglystėje prasideda romantiniai santykiai, kurie keičiant mokyklą atneša papildomo jaudulio. Ramybės gali neduoti klausimai, ar patiks klasės draugams, ar pavyks užmegzti draugystę, susirasti bičiulių, sutarti su mokytojais“, – sako V.Gabė.

(daugiau…)

Ar žinote, kur ieškoti informacijos apie pasirengimą branduolinei ar radiologinei avarijai?

    Dažnai viešoje erdvėje sklinda informacija, kad gyventojai nežino, kur ieškoti informacijos apie pasirengimą branduolinei ar radiologinei avarijai, todėl Radiacinės saugos centro specialistai nori atkreipti dėmesį, kad gyventojai šią informaciją gali rasti internete ar tam skirtose svetainėse – nuorodas pateikiame žemiau. Atminkime, kuo geriau būsime pasiruošę, tuo tiksliau žinosime, kaip elgtis įvykus ekstremaliai situacijai, ir paprasčiau reaguosime į pavojų keliančias situacijas.

     Daugiau informacijos apie pasirengimą branduolinei ar radiologinei avarijai galite rasti:

  • Ekstremalioms situacijoms pasirengti skirtoje svetainėje lt72.lt
  • Radiacinės saugos centro interneto svetainės skiltyje „Ką reikia žinoti apie pasirengimą branduolinei avarijai?“ https://bit.ly/3KZREn3
  • Interaktyviame elektroniniame mokyme apie jonizuojančiąją spinduliuotę – radiacija.eu
  • Leidinys „Rekomendacijos gyventojams: kaip elgtis, jeigu įvyktų branduolinė arba radiologinė avarija?” https://bit.ly/3MXbNfn
  • Ką turime žinoti – rimti patarimai linksmai (2022 m. redakcija) -> https://bit.ly/3vUUZyD