Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti nemokamoje sveikatos stiprinimo programoje pagal LR SAM 2014 m. rugsėjo 22 d. įsakymą Nr. V-979. 

Berčiūnuose Sveikatos stiprinimo programa prasidės jau š.m. rugsėjo 21 d. 10.00 val.  (Vieta: Bendruomenės namai, adresu, Rožių g. 1, Berčiūnų k., Panevėžio r.).

Sveikatos stiprinimo programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai (toliau – Programa), vykdoma vadovaujantis Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2020 m. balandžio 8 d. įsakymu Nr. V-776 „Dėl Sveikatos stiprinimo programos, skirtos širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai, organizavimo tvarkos aprašo patvirtinimo“ (toliau – Tvarkos aprašas).

Programos tikslas – integruojant pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigų bei savivaldybių visuomenės sveikatos biurų vykdomą sveikatinimo veiklą efektyviau stiprinti gyventojų sveikatą, motyvuoti juos gyventi sveikiau, supažindinti su širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniais, sveikos gyvensenos principais, išmokyti keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei fizinį aktyvumą ir taip sumažinti širdies bei kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto riziką.

Programa taikoma suaugusiems asmenims, kuriems nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizika, arba savanoriškai besikreipiantiems dėl dalyvavimo Programoje. Daugiau informacijos apie Programą galima rasti Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro interneto svetainėje. Pasirinkę rubriką „Sveikatos stiprinimo programa, skirta ŠKL ir CD“.

KAS GALI DALYVAUTI PROGRAMOJE?

Programa taikoma suaugusiems asmenims (toliau – asmenys):

  • kuriems nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) cukrinio diabeto rizika;
  • ARBA kurie savanoriškai kreipiasi dėl dalyvavimo Programoje.

PROGRAMĄ SUDARO:

  • Programą sudaro teoriniai ir praktiniai užsiėmimai. Programos pradžioje dalyviui sutinkant, išmatuojami ir užrašomi svarbiausi jo kūno rodikliai (kūno masės indeksas, liemens apimtis ir arterinis kraujo spaudimas). Su dalyviu aptariami matavimų rezultatai. Programos pabaigoje dalyviams sutinkant ir laikantis privatumo, išmatuojami jų kūno rodikliai, kurių rezultatai palyginami su buvusiais.
  • Supažindinama su širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos veiksniais, prevencijos galimybėmis; streso valdymu ir jo poveikiu sveikatai. Programos dalyviai bus mokomi atsipalaidavimo pratimų (kvėpavimo, raumenų įtempimo ir atpalaidavimo, autogeninės treniruotės) individualių darbo ir poilsio planų sudarymo principų. Bus mokoma apie netinkamos mitybos įtaką sveikatai, sveikos mitybos principus ir  teikiamos rekomendacijos, taip pat bus kalbama apie fizinio aktyvumo reikšmę sveikatai, ligų pasireiškimui. Dalyviai bus mokomi teisingos fizinių pratimų technikos.

 

PROGRAMOS METU UŽSIĖMIMUS VES:

  • visuomenės sveikatos specialistės
  • kardiologas
  • psichologė
  • dietologė
  • kineziterapeutas

 

KAIP  DALYVAUTI PROGRAMOJE?

Asmenys registruojasi   tel. +370 604 43 835 arba (8 45) 43 30 78  arba atvyksta į pirmą Programos susitikimą, kuris vyks š.m. rugsėjo 21 d. 10.00 val. Berčiūnų k.  bendruomenės namuose, adresu, Rožių g. 1, Berčiūnų k., Panevėžio r.

PROGRAMOS GRAFIKAS:

Rugsėjo mėn.:

  21 d. 10.00 val. Įžanginis susitikimas. .Individualus pokalbis su kiekvienu Sveikatos stiprinimo programos dalyviu. Užsiėmimą ves visuomenės sveikatos stiprinimo specialistės: Kristina Šlekienė ir Dovilė Švabinskienė.

26 d. 15 val. Paskaitos tema: ,,Mitybos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimui bei profilaktikai.“ Paskaitą skaitys mitybos specialistė Ilona Kuodienė.

 

Spalio mėn.:

3 d. 11.00 val. Fizinio aktyvumo užsiėmimas tema: ,,Sveikatinamojo fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto profilaktikai.“ Užsiėmimą ves kineziterapeutas Olegas Lukminas.

5 d. 10.00 val. Paskaitos tema: ,,Širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto rizikos veiksniai ir jų profilaktika, sveikatos rodiklių supratimas. Paskaitą skaitys gydytojas kardiologas Rokas Šerpytis.

10 d. 15.00 val. Paskaitos tema:  ,,Mitybos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimui bei profilaktikai.“ Paskaitą skaitys gydytoja dietologė Virginija Genovaitė Vilemienė.

12 d. 11.00 val. Fizinio aktyvumo užsiėmimas tema: ,,Sveikatinamojo fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto profilaktikai.“ Užsiėmimą ves kineziterapeutas Olegas Lukminas.

17 d. 15 val. Paskaitos tema:  ,,Sveikatai palankaus maisto gaminimo principai.“ Paskaitą skaitys Virginija Genovaitė Vilemienė.

19 d. 11.00 val. Fizinio aktyvumo užsiėmimas tema: ,,Sveikatinamojo fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto profilaktikai.“ Užsiėmimą ves kineziterapeutas Olegas Lukminas.

27 d. 10.00 val. Paskaitos tema: ,,Streso reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui. Streso valdymas.“ Paskaitą skaitys psichologė Jūratė Bortkevičienė.

31 d. 11.00 val. Programos apibendrinimas, rezultatų aptarimas, dalyvių konsultavimas. Užsiėmimą ves visuomenės sveikatos stiprinimo specialistės Kristina Šlekienė ir Dovilė Švabinskienė.
Vieta: Bendruomenės namai, adresu, Rožių g. 1, Berčiūnų k., Panevėžio r.

Programa finansuojama iš valstybės biudžeto specialiosios tikslinės dotacijos savivaldybių biudžetams, skirtos valstybinėms (valstybės perduotoms savivaldybėms) visuomenės sveikatos priežiūros funkcijoms vykdyti ir Panevėžio rajono savivaldybės  Sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšų. Sveikatos stiprinimo programą vykdo ir koordinuoja Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės biuro stiprinimo specialistė Kristina Šlekienė: el. p. [email protected], tel. +370 604 43 835 arba (8 45) 43 30 78 .

 

 

Visuomenės sveiktos stiprinimo specialistė Kristina Šlekienė