Ar rūpinatės savo psichikos sveikata?

Spalio 10 – Pasaulinė psichikos sveikatos diena

  • Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), vienas iš aštuonių žmonių pasaulyje turi psichikos sveikatos sutrikimų.
  • Higienos institutas skelbia, kad pernai Lietuvoje buvo 12,1 proc. gyventojų, kuriems diagnozuotas psichikos ar elgesio sutrikimas.
  • Vyrai yra linkę mažiau naudotis psichologine pagalba.
  • HBSC tyrimas atskleidė prastėjančias tendencijas tarp vaikų ir paauglių Lietuvoje ir Europoje. Vienišumas – kita Lietuvos vaikams ir paaugliams būdinga psichosocialinė problema. Mūsų moksleivių vienišumo rodikliai gerokai viršija Europos vidurkį.

Raginame sudalyvauti:  „Žalia šviesa gyvenimui“ akcijoje, kurioje jungiasi Lietuvos miestų ir miestelių bendruomenės, nevyriausybinės organizacijos, jaunimo centrai, bibliotekos. Apšviesti pastatus žaliai, rengtis žaliai, gerti žalius kokteilius, socialiniuose tinkluose ir savo artimuose ratuose kalbėti apie psichinę sveikatą jau pasižadėjo 70 įstaigų ir organizacijų visoje Lietuvoje – mokyklos, bibliotekos, jaunimo ir kultūros centrai, ligoninės.

Su psichologinėmis problemomis susiduria dažnas asmuo, todėl skatinti kreiptis pas specialistą turėtų būti afišuojama, o ne stigmatizuojama.


Naudinga: Neturite galimybės nueiti pas psichologą-psichoterapeutą?
Pabandykite telefono programeles (app):

RAMU

Pirmoji Lietuvoje nemokama interaktyvi programėlė, skirta žmonėms, patiriantiems panikos atakas. Ji sukurta profesionalių psichologų ir remiasi mokslininkų ir praktikų sukauptomis žiniomis apie panikos atakas.

Programėlė „Mindletic“

Mūsų tikslas – kurti palaikymo ir vienybės kultūrą, skatinti dialogą ir motyvuoti nuolatinį rūpinimąsi savimi. Mindletic programėlė yra saugi erdvė treniruoti savo protą individualiai, su bendruomene arba sertifikuotu psichologu vaizdo skambučio būdu, kad ir kur bebūtum.


Gauk pagalbą – Pagalba sau – https://pagalbasau.lt/gaukpagalba/

Nemokama pagalba – Kas teikia pagalbą? – Tu Esi  – https://tuesi.lt/pagalbos-teikejai/

Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure galima kreiptis NEMOKAMOS psichologinės pagalbos:

Psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo specialistė
Berta Radvilaitė
Tel. Nr. 8 67 959 213
El. p. [email protected]

Nuotolinės psichologo konsultacijos – Panevėžio rajono savivaldybės jaunimui (14-29 m. asmenims).

Telefonai: 860170793+370 689 96381;
El. paštas[email protected]
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Toma Pulokaitė
Šaltiniai: PSO; HI; Pagalba sau; TuEsi.