Category: Renginiai mokyklose

     Fizinė sveikata ir psichinė būsena yra glaudžiai susijusios. Kai esame fiziškai sveiki, mūsų organizme išsiskiria tokios cheminės medžiagos kaip endorfinai, serotoninas ir dopaminas, kurios padeda pagerinti mūsų nuotaiką, emocijas, atsipalaiduoti ir nusiraminti, leidžia gerai jaustis, o protas gali geriau susikaupti ir susidoroti su iššūkiais. Kai nesame fiziškai sveiki, mūsų organizmas gali ne taip gerai išskirti šias chemines medžiagas, todėl mūsų nuotaika gali pablogėti ir sustiprėti neigiamos emocijos, sunkiau susidoroti su stresu. Dėl to galime jaustis neramūs, prislėgti ir net beviltiški.

   Norint pagerinti fizinę ir emocinę sveikatą reikėtų: pakankamai miegoti, valgyti  įvairų ir subalansuotą maistą, nepersivalgyti, reguliariai būti fiziškai aktyviems, atsisakyti žalingų įpročių bei mažinti stresą.

     Rugsėjo 6 dieną Krekenavos Mykolo Antanaičio gimnazijoje vyko integruoto ugdymo diena „Būk sveikas ne tik kūnu, bet ir siela“, kurioje dalyvavo visų klasių mokiniai ir į svečius atvykę darželio „Sigutė“ priešmokyklinės grupės vaikai.

Continue reading Sveikatingumo diena „Būk sveikas ne tik kūnu, bet ir siela“

      Mėgautis vandens teikiamais malonumais Lietuvoje tikrai yra kur. Mūsų šalyje gausu natūralių vandens telkinių. Per Lietuvos teritoriją eina vienas ežeringiausių Europos ruožų. Malonu poilsiauti, kai gali maudytis, žaisti vandenyje, kai moki plaukti. Vanduo yra gamtos dovana, kuri kartais tampa klastinga stichija. Vaikų netektys dėl skendimų būna skaudžios ir beprasmės. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis skendimai yra trečioji tarp atsitiktinių mirties priežasčių visame pasaulyje, – jie sudaro 7 proc. šių mirčių. Skęstantis vaikas dažniausiai nešaukia pagalbos ir nemojuoja rankomis, nes negali įprastai kvėpuoti. Skęstantysis chaotiškai kiloja į šonus ištiestas rankas, taško vandenį. Suaugusieji taip gali išsilaikyti iki minutės, o vaikai – tik iki 20 sekundžių. Dėl to svarbu kuo greičiau skęstantįjį pastebėti ir jį išgelbėti. Savo parašytu projektu „Išmok plaukti“ siekiu, kad vaikai išmoktų plaukti bei išmoktų saugos vandenyje įgūdžių, nes vaikų skendimų tikimybė yra 8 kartus didesnė, jei jie ar vaikus prižiūrintys asmenys nemoka plaukti.

Continue reading Projektas „Išmok plaukti”

     Raguvos gimnazijoje kelis metus iš eilės vyksta pradinukų vasaros stovykla „Kuriu, keliauju, domiuosi“. Nors pradinukams į mokyklą jau eiti nebereikia, tačiau į stovyklą kviečia socialinė pedagogė Giedrė Šuminskaitė ir visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Simona Šukė. Kiekviena diena buvo pilna veiklų ir įspūdžių.

Continue reading Stovykla „Kuriu, keliauju, domiuosi“