Fizinis aktyvumas nuo pat pirmųjų mūsų dienų yra svarbus ne tik sveikatai, bet ir daugelio kitų įgūdžių vystymui. Pirmiausia, fizinis aktyvumas padeda augti sveikai. Aktyvi veikla stiprina kaulus, raumenis, širdį bei padeda ateityje užkirsti kelią daugeliui ligų – cukriniam diabetui, širdies ligoms ar net osteoporozei. Fizinis aktyvumas taip pat yra siejamas su kognityvine raida. Fizinė veikla tiesiogiai veikia nervų ląsteles, o tai gerina atmintį bei koncentraciją. Ne ką mažiau svarbu ir tai, kad aktyvus laisvalaikis teigiamai veikia emocinę sveikatą – judant organizmas išskiria endorfinus, dėl kurių visi jaučiamės laimingesni. Dalinai tai susiję ir su pasitikėjimu savimi. Kuo daugiau vaikai juda, tuo daugiau įsitraukia į socialines veiklas, komandines sporto šakas ir taip labiau pasitiki savo jėgomis.
Š. m. Balandžio 24 dieną Smilgių gimnazijos 1 klasės mokiniai aktyviai judėdami stiprino savo kūno raumenukus, taip paminėdami Pasaulinę sveikatos dieną. Užsiėmimo pradžioje su mokiniais pakalbėjome kas yra sveikata, kodėl ją reikia puoselėti, taip pat diskutavome kokią įtaką mūsų sveikatai daro fizinis aktyvumas. Po to visi šokome skambant smagiai ritmingai muzikai, atlikdami tam tikrus šokio judesius. Vaikus aktyvaus užsiėmimo metu lydėjo gera nuotaika ir juokas, vaikai šoko, žaismingai pamėgdžiodami kaip šoka jų mamos, tėveliai, močiutės, seneliai, mokytojos ir t.t. Po smagiosios dalies buvo pereita prie rimtesnės – stuburo raumenų stiprinimo, koordinacijos lavinimo pratimų ant kilimėlių. Užsiėmimo pabaigoje atlikome kūno tempimo pratimus. Pirmokams užsiėmimas labai patiko, visi klausinėjo, kada pasimatysime. Džiugu, kad fizinis aktyvumas suburia daugiau motyvuotų ir norinčių sportuoti mokinių.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Valentina Kaušakienė