2024 m. balandžio 23 dieną Panevėžio rajono Velžio gimnazijoje lankėsi trenerė iš VšĮ sporto klubas „Startukas”. Ji vedė 1a, 1b ir 1c klasių mokiniams aktyvius fizinius užsiėmimus „Judrieji žaidimai su interaktyviomis priemonėmis”. Trenerė pravedė judriuosius žaidimus bei linksmas estafetes, kurių metu buvo naudojamos ir interaktyvios priemonės kaip RoxPro sistema. Šios aktyvios fizinės veiklos apima visapusišką augančio organizmo stiprinimą, lavinant svarbiausias fizines savybes: vikrumą, lankstumą, koordinaciją, šoklumą, galingumą, greitumą bei ištvermę. Fizinių užsiėmimų metu buvo stiprinamos visos raumenų grupės, mokiniai mokėsi teisingų pratimų atlikimo technikos bei svarbiausia linksmai ir aktyviai leido laiką bendraamžių kompanijoje. Tai neatsiejama mokinių augimo dalis, norint užaugti ne tik stipriems, bet ir sveikiems.
Fizinis aktyvumas – tai bet koks kūno judėjimas, dėl kurio poveikio padidėja širdies susitraukimų dažnis, tankėja kvėpavimas, suaktyvėja kraujotaka ir vyksta kai kurie kiti fiziologiniai organizmo pokyčiai. Tai yra viena pagrindinių žmogaus fizinės ir psichinės sveikatos gerinimo priemonių. Kalbant apie vaikus, fizinis aktyvumas užima svarbų vaidmenį užtikrinant augimą, fizinę ir psichinę raidą. Įvairūs tyrimai rodo vis prastėjančią fizinio aktyvumo situaciją pasaulyje. Pastebėta, kad pasaulyje tiek suaugusiųjų, tiek vaikų fizinio aktyvumo lygis tendencingai mažėja. Nepakankamas fizinis aktyvumas, sėslus laisvalaikio praleidimas prie televizoriaus ar kompiuterio ekranų tampa vis dažnesniu jaunesniame amžiuje atsirandančių sveikatos problemų priežastimi. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulyje apie 80 proc. vaikų ir paauglių nepasiekia rekomenduojamo fizinio aktyvumo rodiklio. Visi vaikai ir paaugliai kasdien turėtų skirti mažiausiai 60 minučių vidutinio ar didelio intensyvumo fizinės veiklos.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Gabrielė Vainauskienė