Labas rytas – pajudėkime!

     Pakankamas fizinis aktyvumas padeda darniai augti ir vystytis vaiko organizmui, formuoja taisyklingą laikyseną, stiprina psichinę sveikatą.Pradedant mokytis mokykloje, vaiko gyvensena keičiasi – jis daugiau laiko praleidžia mokymasis prie stalo. Neseniai praėjęs Covid-19 pandeminis laikotarpis taip pat prisidėjo prie daugiau pasyvaus gyvenimo būdo, negatyvių emocijų.Reguliarus judėjimas stiprina psichinę ir fizinę sveikatą, sumažina tikimybę susirgti ne viena liga tokiomis kaip nutukimas, medžiagų apykaitos sutrikimas, II tipo cukrinis diabetas, depresija irkitomis.Judant deguonis ir maistinės medžiagos sparčiau išnešiojamos po kūno audinius, širdis ir plaučiai ima veikti efektyviau, padaugėja energijos.Fiziniai pratimai stiprina raumenų tonusą ir didina ištvermę.Jis turi didelę įtaką mūsų kūno svoriui ir bendrai organizmo būklei, padeda išlikti sveikiems, žvaliems ir energingiems.

     Pasaulinę sveikatos dieną – balandžio 7 dieną, Pinavos mokyklos-darželio Bernatonių skyriaus moksleiviai ir darželinukai sugužėjo į aktyvų rytmetį „Labas rytas – pajudėkime“. Pagal smagią, ritmišką muziką  vaikai atliko  kūno raumenų stiprinimo, tempimo pratimus. Buvo smagu, kad vaikams sportuoti patiko,jie su didžiuliu entuziazmu dirbo ir visą dieną buvo aktyvūs. Tad, galima patvirtinti, kad fizinis aktyvumas – vienassvarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių. Todėl kiekvienas iš mūsų turėtų pasistengti surasti laiko judėjimui savo fizinės ir emocinės gerovės labui.

 

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Valentina Kaušakienė

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *