Labas rytas – pajudėkime!

     Pakankamas fizinis aktyvumas padeda darniai augti ir vystytis vaiko organizmui, formuoja taisyklingą laikyseną, stiprina psichinę sveikatą.Pradedant mokytis mokykloje, vaiko gyvensena keičiasi – jis daugiau laiko praleidžia mokymasis prie stalo. Neseniai praėjęs Covid-19 pandeminis laikotarpis taip pat prisidėjo prie daugiau pasyvaus gyvenimo būdo, negatyvių emocijų.Reguliarus judėjimas stiprina psichinę ir fizinę sveikatą, sumažina tikimybę susirgti ne viena liga tokiomis kaip nutukimas, medžiagų apykaitos sutrikimas, II tipo cukrinis diabetas, depresija irkitomis.Judant deguonis ir maistinės medžiagos sparčiau išnešiojamos po kūno audinius, širdis ir plaučiai ima veikti efektyviau, padaugėja energijos.Fiziniai pratimai stiprina raumenų tonusą ir didina ištvermę.Jis turi didelę įtaką mūsų kūno svoriui ir bendrai organizmo būklei, padeda išlikti sveikiems, žvaliems ir energingiems.

Continue reading Labas rytas – pajudėkime!

Balandžio 7 d. – Pasaulinė sveikatos diena

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nuo savo įkūrimo 1948 m. kasmet balandžio 7-ąją kviečia minėti Pasaulinę sveikatos dieną. Kiekvienais metais ji skiriama vis kitai aktualiai sveikatos temai. 2022 m. šūkiu „Mūsų planeta, mūsų sveikata “ PSO ragina  skirti pasaulinį dėmesį neatidėliotiniems veiksmams, kurių reikia imtis norint išlaikyti žmonių ir planetos sveikatą ir skatinti judėjimą, orientuotą į visuomenės sveikatos gerovę.

Continue reading Balandžio 7 d. – Pasaulinė sveikatos diena