Sveika mityba atlieka dvi pagrindines funkcijas: padeda surinkti daugiau maisto medžiagų, skaidulų ir vitaminų bei mineralų ir padeda suvartoti mažiau kalorijų ir suteikia didesnį sotumo jausmą. Šie du paprasti sveikos mitybos principai daro didžiulį poveikį mūsų sveikatai. Daugeliui žmonių labai trūksta tam tikrų vitaminų ir mineralų, o jų nepakankamumas smarkiai atsiliepia sveikatai, savijautai bei išvaizdai. Nors visi vitaminai ir mineralai yra svarbūs, kai kurie iš jų mus veikia labiau, o juos gauti iš maisto yra sunkiau. Pavyzdžiui magnio trūkumas dažniausiai siejamas su mėšlungiu ir raumenų traukimu, bet be daugybės kitų simptomų tai gali būti priežastis, kodėl, net ir pakankamai miegodami, visą laiką jaučiame mieguistumą ir nuovargį.
Ar ne per sunki tavo kuprinė?
Taisyklinga kūno laikysena – tai išorinio grožio ir vidinės darnos atspindys. Ji sudaro optimalias sąlygas krūtinės ląstos, dubens, galūnių kaulų ir vidaus organų vystymuisi ir veiklai. Todėl jos formavimu būtina rūpintis nuo pat vaikystės. Netaisyklinga kūno laikysena retai būna įgimta, jai įtaką daro netinkama aplinka: kai nešiojama per sunki ir netinkama kuprinė, kai vaikas miega minkštoje lovoje su aukštomis pagalvėmis, sėdi persikreipęs, per mažai juda arba dirba tokius darbus, kurių krūvis neatitinka vaiko amžiaus.
2023 m. Pasaulinė limfomos diena rugsėjo 15 d.
Rugsėjo 15-ąją minima Pasaulinė supratimo apie limfomos diena. Kiekvienais metais 50 pasaulio šalių suburia pacientus, slaugytojus, sveikatos priežiūros specialistus ir kitus, sergančius limfoma ir paveiktus limfomos, siekdami didinti informuotumą apie limfinės sistemos vėžį.
Continue reading 2023 m. Pasaulinė limfomos diena rugsėjo 15 d.