Sandrijos Čapkauskienės paskaitos Gustonių ir Daukniūnų bendruomenėse

     Š.m. kovo 5 dieną Gustonyse ir Daukniūnuose lankėsi Sandrija Čapkauskienė – biomedicinos mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto docentė, dietistė. Gustonyse skaitė paskaitą „Pagrindiniai mitybos principai. Sveikata Jūsų lėkštėje.“. Paskaitos metu buvo aptariamos visos maisto produktų grupės, kiekis, įvardinami sveikatai palankūs ir žalingi produktai. O Daukniūnų bendruomenės nariai klausėsi paskaitos „Gliukozės dinamika ir kaip tinkamai pasirinkti produktus energijai išlaikyti“. Paskaitoje buvo akcentuojama ir parodoma, kaip tinkamai pasirenkant produktus, galima stabilizuoti gliukozės koncentraciją kraujyje, ir tai mažina trumpalaikius negalavimus bei slopina lėtinių ligų pasireiškimą.

    Kaip teigia dr. S.Čapkauskienė – „Sveikata – mūsų pačių rankose. Tikiu, kad sveikata – ne tik ligos nebuvimas, bet gerovės pojūtis fiziniame, emociniame ir dvasiniame lygmenyje. Sakau tai užtikrintai, nes pati esu patyrusi likimo atsiųstą išbandymą cukriniu diabetu, kurį pavyko suvaldyti mitybos dienoraščio rašymu, valia ir milžinišku noru būti sveika. Mano istorija tik patvirtina, kad pakeitę vos dalį įpročių, galėtume džiaugtis geresne sveikata. Bet koks negalavimas yra pamoka ir priminimas skirti laiko sau. To suvokimas yra tiesesnis ir lengvesnis kelias į sveikimą. Kaip sako kinų patarlė, tūkstančio kilometrų kelionė prasideda nuo vieno žingsnio. Nuoširdžiai kviečiu žengti kokybiškesnio gyvenimo keliu drauge.“

Daugiau informacijos galite rasti : https://sandrija.lt/

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė

Dovilė Švabinskienė