Panevėžio rajono Velžio gimnazijos 5c klasė dalyvauja SVEIKATIADOS rengiamame konkurse „Mano mėgstamiausias užkandis“. Užkandžiai būtų subalansuoti, kad kiekvieno valgymo metu gautume baltymų, riebalų, angliavandenių ir kitų medžiagų (vitaminų, mineralinių ir skaidulinių medžiagų).Pirmiausia reikia atskirti sąvokas „užkandis“ ir „užkandžiavimas“. Užkandis – suplanuotas dienos valgymas, kuris turi būti planuojamas kaip ir pagrindiniai patiekalai. Užkandžiu laikomas 100–200 kcal turintis maisto produktas. O tai, ką valgome praeidami, pagriebdami, kas yra ant stalo, yra užkandžiavimas. Neplanuotas užkandžiavimas pavojingas tuo, kad dažniausiai vartojami nesveiki produktai – saldumynai, bandelės, bulvių traškučiai, gazuoti gaivieji gėrimai, sultys. Velžio gimnazijos 5c klasės mokiniai pabandė pagaminti savo mėgstamiausius užkandžius ir juos sudėjo į filmuką, jį pamatyti galite čia: https://fb.watch/btLKeG_Cvr/
Karolina Juškaitė
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė