2024 m. kovo mėn. Velžio gimnazijos 3a bei 3b klasėms bei Velžio lopšelio – darželio „Šypsenėlė” „Drąsučių” bei „Smalsučių” grupių vaikams vyko užsiėmimas „Vanduo – sveikatos šaltinis”. Susitikimo metu išsiaiškinome, kad vanduo reikalingas ir svarbus ne tik žmogui, gyvūnams bet ir augalams, sužinojome kur dažniausiai sunaudojame vandens buityje, kaip galime sutaupyti vandenį, kiek žemėje yra geriamojo vandens, prisiminėme kokios yra 3 vandens būsenos, kuo kvepia bei kokios spalvos yra geriamas vanduo. Klausėmės Kakės Makės dainos apie vandenį bei su vaikais atlikome ir vandens ragavimo degustaciją su skoniais.
Kasmet kovo 22 dieną visame pasaulyje minima Pasaulinė vandens diena. Šios dienos tikslas yra skatinti sąmoningą požiūrį į vandens vartojimą ir saugojimą bei jo didžiulę svarbą kiekvienam iš mūsų. Vanduo yra būtinas gyvybei. Žmogus be maisto išgyvena savaites ar net mėnesius, tačiau be vandens gali mirti per keletą dienų. Vanduo – pati reikalingiausia žmogaus egzistavimui medžiaga. Net 70 procentų žmogaus organizmo yra sudaryta iš vandens, todėl vanduo yra gyvybiškai svarbus kiekvienam žmogui. Troškulys yra vienas pagrindinių signalų, kad organizmui trūksta vandens, tačiau jeigu šis pojūtis nenumalšinamas skysčiais, ilgainiui troškulio pojūtis išgaruoja ir tampa nebejaučiamas. Yra apskaičiuota, kad naudojant vandenį tokiais tempais, jo užteks tik artimiausiems 20-30 metų. Tik 3 proc. visoje Žemėje esančio vandens yra gėlas. Vanduo žmogaus organizme perneša maistingas medžiagas, reguliuoja kūno temperatūrą bei apsaugo organizmą nuo perkaitimo. Karštomis dienomis žmogus gausiai prakaituoja, tačiau vanduo atvėsina kūną ir aprūpiną organizmą su prakaitu prarastomis mineralinėmis medžiagomis. Vanduo taip pat apsaugo ir sutepa sąnarius, sustiprina raumenis, suteikia odai elastingumo ir neleidžia jai greitai pasenti. Vanduo taip pat gali padėti sumažinti nuovargį, suteikti energijos ir numalšinti alkio jausmą. Kai organizmui pradeda trūkti vandens, tuomet pradeda lėtėti medžiagų apykaita, sausėja gleivinė, pradeda svaigti ir skaudėti galva, pila karštis ir širdis pradeda plakti stipriau. Taip pat suglemba raumenys, o oda parausta ir praranda elastingumą. Be to, žmogus jaučiasi pavargęs ir nesugeba susikaupti.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Gabrielė Vainauskienė