Fizinis aktyvumas – tai ne tik sveikatos stiprinimas, bet ir puiki galimybė pabūti gryname ore, patirti bendrystę bei pažinti savo gyvenamąją aplinką. Velžio gimnazijos 4 c klasės mokiniai kartu su visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Daiva Banėniene, lapkričio 28 dieną turėjo galimybę tai išbandyti praktiškai, – leidomės į 5 kilometrų žygį aplink Velžio gyvenvietę.

Žygis vyko lauke, todėl mokiniai galėjo pasidžiaugti grynu oru ir aktyviu judėjimu. Einant įvairiais takais ir gatvelėmis, buvo aptarinėjama, kodėl fizinis aktyvumas yra svarbus, jis stiprina širdį, gerina nuotaiką, padeda išlaikyti sveiką kūno svorį ir lavina ištvermę. Mokiniai taip pat bendravo tarpusavyje, stebėjo aplinką ir galėjo patirti, kad judėjimas gali būti ne tik naudingas, bet ir malonus.

5 km maršrutas buvo įveiktas sėkmingai. Dalis mokinių nustebo, kad tokį atstumą įmanoma nueiti be didelio nuovargio, kai einama kartu su draugais. Žygio pabaigoje mokiniai džiaugėsi savo pasiekimu ir nusiteikė tęsti aktyvesnį gyvenimo būdą. Tokia veikla rodo, kad fizinis aktyvumas gali būti paprastas, prieinamas ir malonus. Užtenka patogios avalynės, noro ir gerų draugų kompanijos, o žingsniai tampa puikia investicija į sveikatą.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Daiva Banėnienė