Sveika burnos ertmė – tai ne tik graži šypsena, bet ir bendros sveikatos pagrindas. Dantų higiena, tai vienas svarbiausių aspektų, galinčių apsaugoti mūsų organizmus nuo tam tikrų ligų, kurios gali išsivystyti į sunkesnes ir ūmesnes ligas.
Pagrindinės rekomendacijos kurios padeda apsaugoti dantukus:
- Dantukus valytis du kartus per dieną -ryte ir vakare.
- Valytis apie 2 minutes.
- Švelniais, sukamaisiais judesiais, nepažeidžiant emalio.
- Rinktis minkštą arba vidutinio minkštumo šepetėlį, keisti kas 3-4 mėnesius.
- Dantų pastą pasirinkti su fluoridu.
- Naudoti dantų siūlą pašalinti likusias apnašas.
- Mažinti cukraus vartojimą (saldumynai, limonadai).
- Rinktis maisto produktus turinčius daugiau kalcio (pieno produktai, riešutai).
- Reguliariai lankytis pas higienistą ir odontologą.
Apie tinkamą bei svarbią dantų higieną, gruodžio mėnesį Piniavos mokyklos-darželio 3 klasės vaikai, mokėsi, prisiminė bei išsiaiškino, ko dar nežinojo apie dantų švarą. Muliažo pagalba vaikams buvo demonstruojama kokiais taisyklingais judesiais valytis dantis, diskusijos metu vaikai gavo naudingos informacijos apie dantų šepetėlius ir dantų pastas. Taip pat buvo įvardinti maisto produktai kurie yra naudingi ir kurie kenkia dantims. Sužinojo naujų terminų, susijusių su dantų skausmu, gydymu bei ligomis ir sprendė kryžiažodį, kad įtvirtinti gautas naujas žinias.
Labai svarbu žinoti, kad tinkama dantų priežiūra yra naudinga ne tik dantims bet ir visam organizmui. Tai tik kelios minutės, o nauda didžiulė. Reikia ne tik žinoti kaip pasirūpinti, bet ir prižiūrėti dantis pagal rekomendacijas.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Greta Gausmonė