Asmens higienos įpročiai formuojasi dar vaikystėje, todėl pradinių klasių amžius – itin svarbus laikotarpis mokant vaikus rūpintis savo kūno švara. Vasario 24 dieną Velžio gimnazijos 2c klasės mokiniams visuomenės sveikatos priežiūros specialistė vedė paskaitą apie asmens higieną. Ar žinai, kad švara padeda būti sveikam ir linksmesniam? Asmens higiena – tai rūpinimasis savo kūnu. Kai esame švarūs, jaučiamės geriau, drąsiau bendraujame su draugais ir rečiau sergame. Tėvų ir mokytojų bendradarbiavimas padeda vaikams suprasti, kodėl švara yra ne tik grožio, bet ir sveikatos klausimas. Specialistai pabrėžia, kad tinkama higiena padeda apsisaugoti nuo įvairių infekcijų, stiprina imunitetą ir ugdo atsakomybės jausmą. Antrokai jau geba savarankiškai atlikti pagrindines higienos procedūras, tačiau jiems vis dar reikalingi priminimai ir suaugusiųjų palaikymas.
Viena svarbiausių taisyklių – reguliarus rankų plovimas. Vaikai turėtų plauti rankas prieš valgį, pasinaudojus tualetu, grįžę iš lauko ar pažaidę su gyvūnais. Rankas rekomenduojama plauti su muilu ne trumpiau kaip 20 sekundžių, kruopščiai trinant ir tarpupirščius. Ne mažiau svarbi ir burnos higiena. Dantų valymas du kartus per dieną padeda išvengti ėduonies bei kitų burnos ligų. Tėvai raginami pasirūpinti, kad vaikai naudotų jų amžiui tinkamas higienos priemones ir reguliariai lankytųsi pas odontologą. Kasdienė kūno priežiūra taip pat turėtų tapti įprasta rutina. Reguliarus prausimasis, švarių drabužių vilkėjimas, tvarkingi plaukai bei trumpi nagai padeda išlaikyti ne tik gerą savijautą, bet ir pasitikėjimą savimi bendraamžių aplinkoje. Vaikai greičiau perima įpročius, kai suaugusieji rodo tinkamą pavyzdį ir taiko pozityvų skatinimą. Pagyrimai, padrąsinimas ir aiškios kasdienės taisyklės padeda formuoti atsakingą požiūrį į asmens higieną.
Asmens higiena – tai svarbi gyvenimo dalis, kurią būtina ugdyti nuosekliai ir kantriai. Įgyti įgūdžiai vaikystėje tampa tvirtu pagrindu sveikam ir savarankiškam gyvenimui ateityje.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Daiva Banėnienė