Kuprinė yra bene svarbiausias pirkinys prieš mokyklą. Parinkus netinkamą kuprinę, kasdien didelį svorį nešiojančiam vaikui gali būti sunku fiziškai ar dar blogiau – ilgainiui jam gali iškrypti stuburas. Taisyklė paprasta – kuprinę vaikui reikėtų rinkti ne pagal prekybos centre taikomas akcijas, bet pagal ergonomiškus parametrus. Pirmokui mokyklinę kuprinę galima rinktis iš kelių tipų kuprinių – forminės, pakietintos arba be pakietinimo. Forminė ir pakietinta kuprinė padės lengviau palaikyti tvarką, stabili jos forma neleidžia glamžytis ir lankstytis sąsiuviniams ar ploniems leidiniams, tačiau kurpinė be pakietinimo yra lengviausia, todėl verta atsižvelgti ne tik į dizainą, bet ir į atstumą, kurį vaikui reikės kasdien įveikti su kuprine ant pečių. Renkant kuprinę būsimam pirmokui svarbiausia ne išvaizda, o vaiko sveikata, patogumas ir saugumas. Tinkamai parinkta kuprinė padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną ir mažina nugaros apkrovą. Todėl tėveliai rinkdami vaikui kuprinę turėtų elgtis atsakingai.
Renkantis mokyklinę kuprinę svarbu atkreipti dėmesį į svarbius kriterijus:
- Kuprinės svoris.
- Tuščia kuprinė turėtų sverti kuo mažiau – rekomenduojama iki 700–800 g.
- Pilna kuprinė neturėtų viršyti apie 10–15 proc. vaiko kūno svorio.
- Kuprinės nugarėlė, kuri padeda apsaugoti stuburą ir suteikia daugiau komforto ir ji turi būti:
- Ergonomiška.
- Paminkštinta.
- Su orui pralaidžiomis pagalvėlėmis, kurios sumažina spaudimą vaiko pečiams.
- Kuprinės petnešos:
- Plačios ir minkštos, kad sumažintų spaudimą vaiko pečiams.
- Reguliuojamo ilgio pagal vaiko ūgį ir kūno formą.
- Vaikas kuprinę turi nešti ant abiejų pečių.
- Kuprinės dydis.
- Kuprinė neturi būti platesnė už vaiko pečius.
- Apatinė dalis neturėtų nusileisti žemiau juosmens.
- Vaiko saugumas.
- Atšvaitai turi būti iš visų pusių.
- Su ryškiomis detalėmis.
- Patogūs užtrauktukai.
- Vidaus skyreliai, kurie padeda tinkamai susidėti daiktus.
- Tinkamiausia kuprinė yra su 3 skyriais.
- Sunkesnius vadovėlius dėti arčiau nugarinės dalies, tolygiai paskirstyti svorį, taip stabilizuojamas svorio centras ir sukuriama mažesnė apkrova juosmens daliai.
- Tinkamai sudėtus daiktus lengviau rasti.
Prieš ruošiant pirmoką į mokyklą tėveliai turėtų aptarti su vaiku, kaip taisyklingai susikrauti kuprinę, kad nereikėtų neštis nereikalingų daiktų, kaip saugoti mokyklines priemones. Prieš perkant kuprinę leiskite vaikui ją pasimatuoti, patikrinkite, ar patogu užsidėti ir nusiimti, įdėkite kelias knygas ir įvertinkite svorį. Reikėtų nepamiršti, kad vaikui pradėjus nešioti kuprinę, tėveliai kurį laiką turėtų stebėti, kaip jam sekasi susidėti daiktus, nes būtent taip formuojasi svarbūs įgūdžiai. Graži kuprinė yra svarbu, tačiau dar svarbiau – vaiko sveikata, taisyklinga laikysena ir patogumas kasdien keliaujant į mokyklą.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Aušra Džiugelytė