Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras įgyvendina projektą „Sveikos gyvensenos skatinimas Panevėžio rajone“. Projekto tikslas – didinti Panevėžio rajono gyventojų fizinį aktyvumą ir emocinį atsparumą, siekiant sumažinti lėtinių neinfekcinių ligų ir psichikos sveikatos problemų riziką. Vienas iš projekto uždavinių yra ugdyti visuomenės žinias ir praktinius įgūdžius, susijusius su lėtinių neinfekcinių ligų (širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto, onkologinių susirgimų) rizikos veiksnių atpažinimu, sveikos gyvensenos formavimu, streso valdymu ir profilaktinės patikros svarba.
Panevėžio rajono gyventojoms (25-44 m.), kurios pagal amžių nepatenka į krūties vėžio prevencijos programą š. m. gegužės 14, 20, 21, 25, 26, 27, 29 d. ir birželio 4 d. medicinos klinikoje „AJ Klinika” buvo atliekami krūtų echoskopiniai tyrimai ir konsultacijos. Taip pat visuomenės sveikatos stiprinimo specialistės vykdė asmenines krūtų savityros pamokėles moterims. Moterys atvykusios į kliniką krūtų echoskopui, prieš tyrimą turėjo galimybę pasimokyti kaip atlikti krūtų savityrą namuose.
90 tyrimų rezultatų apibendrinimas:
Klinikoje 90 pacienčių atliktas ultragarsinis tyrimas. Net 58 moterims rasti pakitimai krūtyse. Dažniausi radiniai yra cistos. 15 moterų krūtyse rasti nepiktybiniai augliai – fibroadenomos. Šiems radiniams užtenka pacientes stebėti, atlikti krūtų UG 1 kartą metuose. Kelioms moterims rasti abejotini pakitimai, kurių stebėjimas numatomas po 3 ar 6 mėn. Vienai moteriai atlikta darinio biopsija. Aiškių piktybinių auglių nebuvo rasta.
Išvada: net 2/3-daliam pacienčių rasti pakitimai, todėl ir jaunoms pacientėms krūtis tikrintis verta.
Krūtų echoskopija – tai saugus, neskausmingas ir neinvazinis tyrimas, atliekamas ultragarsu, siekiant įvertinti krūtų audinių būklę. Tyrimo metu galima aptikti įvairius pakitimus, tokius kaip cistos, gerybiniai dariniai ar kiti audinių pokyčiai. Krūtų echoskopija dažnai rekomenduojama jaunesnio amžiaus moterims, kurių krūtų audinys yra tankesnis, taip pat kaip papildomas tyrimas po mamografijos ar pastebėjus pakitimų krūtyse. Procedūra trunka apie 15–30 minučių, nereikalauja specialaus pasiruošimo ir nesukelia diskomforto. Reguliarūs profilaktiniai tyrimai padeda laiku pastebėti galimus pakitimus ir pasirūpinti krūtų sveikata.
Krūtų savityra namuose yra svarbi todėl, kad padeda geriau pažinti savo kūną ir laiku pastebėti galimus pakitimus. Reguliariai atliekant savityrą galima atkreipti dėmesį į atsiradusius guzelius, krūties formos ar dydžio pokyčius, odos įdubimus, paraudimą, spenelio pakitimus ar neįprastas išskyras. Nors savityra nepakeičia gydytojo apžiūros ar profilaktinių tyrimų, tokių kaip echoskopija ar mamografija, ji gali padėti anksčiau pastebėti pokyčius ir laiku kreiptis į specialistus.
Krūtų savityrą rekomenduojama atlikti kartą per mėnesį, praėjus kelioms dienoms po menstruacijų pabaigos, kai krūtys yra mažiau jautrios ir patinusios. Jei menstruacijų nėra, verta pasirinkti vieną pastovią mėnesio dieną.
Kaip atlikti krūtų savityrą?
- Apžiūrėkite krūtis prieš veidrodį
- Nuleiskite rankas prie šonų ir įvertinkite krūtų formą, dydį bei odos būklę.
- Pakelkite rankas virš galvos ir dar kartą apžiūrėkite krūtis.
- Atkreipkite dėmesį į odos raukšlėjimąsi, įdubimus, paraudimą, patinimą ar spenelių pakitimus.
- Patikrinkite krūtis stovėdama
- Tai patogu daryti duše, kai oda yra slidi.
- Trijų vidurinių pirštų pagalvėlėmis švelniai, bet tvirtai apčiuopkite visą krūtį sukamaisiais judesiais.
- Tyrimą atlikite sistemingai – nuo išorinės krūties dalies link spenelio arba vertikaliomis linijomis per visą krūtį.
- Nepamirškite pažastų srities, kur taip pat yra limfmazgių.
- Patikrinkite krūtis gulėdama
- Atsigulkite ir po tiriamos pusės petimi pasidėkite pagalvėlę.
- Vieną ranką uždėkite už galvos, kita ranka apčiuopkite krūtį tais pačiais sistemingais judesiais.
- Švelniai paspauskite spenelį ir stebėkite, ar nėra išskyrų.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei pastebėjote naują guzelį, krūties formos ar dydžio pokyčius, odos įdubimus, paraudimą, spenelio įtraukimą, neįprastas išskyras ar kitus anksčiau nebuvusius pakitimus, verta kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju.
KRŪTIES VĖŽIO PREVENCIJA
Primename, kad krūties vėžio prevencinė programa skirta moterims nuo 45 iki 74 metų (imtinai), kurioms kartą per 2 metus gali būti atliekamas mamografinis tyrimas. Gavus šeimos gydytojo siuntimą mamografiniam tyrimui atlikti, galima iš anksto užsiregistruoti (atvykus arba telefonu) mamografijos įrenginį turinčioje sveikatos priežiūros įstaigoje, sudariusioje sutartį su teritorine ligonių kasa. Tyrimo rezultatus praneša šeimos gydytojas, gavęs juos iš mamogramas vertinančios įstaigos.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistės
Monika Švarcė ir Aušra Rešimavičienė