2025 m. sausio 30 d. Velžio gimnazijos 7c klasės mokiniams vyko paskaita „Asmens higienos svarba ir įpročiai paauglystėje”. Paskaitos metu buvo aptariami pagrindiniai ir svarbiausi kūno higienos įpročiai paaugliams, tokie kaip: kasdienė kūno, plaukų ir veido odos priežiūra, burnos higiena, rankų ir nagų priežiūra, intymi higiena, drabužių ir avalynės higiena. Muliažų pagalba paaugliai buvo apmokyti dantų higienos, dantų valymo technikos. Taisyklingos rankų plovimo technikos mokiniai mokėsi mūvėdami baltas gumines pirštines bei panaudodami tamsiai mėlyną guašą.
Paauglystė – tai laikotarpis, kai organizmas intensyviai keičiasi, vystosi ir bręsta. Šiuo metu ypatingai svarbu laikytis tinkamos asmens higienos, nes tai ne tik padeda išlaikyti sveikatą, bet ir didina pasitikėjimą savimi bei gerina santykius su aplinkiniais. Tinkami higienos įpročiai ne tik padeda išlikti sveikiems, bet ir prisideda prie bendros savijautos bei geresnės socialinės adaptacijos. Paaugliai turėtų būti skatinami rūpintis savo higiena, nes tai yra vienas iš svarbiausių veiksnių, padedančių išlaikyti gerą sveikatą ir savivertę.
Asmens higienos svarba
Odos priežiūra – hormoniniai pokyčiai dažnai lemia padidėjusį riebalų išsiskyrimą, todėl gali atsirasti spuogų. Kasdienis veido plovimas ir odos priežiūros priemonių naudojimas padeda išvengti odos problemų.
Kūno švara – reguliarios maudynės padeda pašalinti prakaitą, nešvarumus ir bakterijas, kurios gali sukelti nemalonų kvapą bei odos infekcijas.
Plaukų higiena – riebi galvos oda ir pleiskanos yra dažnos problemos, todėl svarbu reguliariai plauti plaukus tinkamomis priemonėmis.
Burnos higiena – kasdienis dantų valymas ryte ir vakare, dantų siūlo bei burnos skalavimo skysčio naudojimas apsaugo nuo ėduonies ir blogo burnos kvapo.
Drabužių ir avalynės priežiūra – švarūs drabužiai ir tinkama avalynės higiena padeda išvengti grybelinių infekcijų ir nemalonaus kvapo.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Gabrielė Vainauskienė