Spalio 12 d. Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro psichologė Berta Radvilatė lankėsi Pažagienių mokykloje-darželyje, kur priešmokyklinio ugdymo grupės ir pirmos klasės vaikams vedė paskaitą bei praktinį užsiėmimą „Emocijų ABC“. Užsiėmimų tikslas – padėti vaikams geriau pažinti savo emocijas, suprasti jų reikšmę ir mokytis tinkamų būdų jausmams išreikšti.
Emocijos yra neatsiejama kasdienio gyvenimo dalis. Vaikai, kaip ir suaugusieji, patiria įvairius jausmus, tačiau dar tik mokosi juos atpažinti, įvardyti ir suprasti, kodėl vienoje ar kitoje situacijoje jaučiasi būtent taip. Gebėjimas suprasti savo emocijas yra svarbi emocinės sveikatos, savireguliacijos ir sėkmingo bendravimo su aplinkiniais dalis.
Paskaitos metu vaikai buvo supažindinti su pagrindinėmis emocijomis, aptarė, kokiose kasdienėse situacijose jos kyla ir kaip gali pasireikšti. Vaikai mokėsi atpažinti džiaugsmą, liūdesį, pyktį, baimę ir kitas emocines būsenas, suprasti, kad kiekviena emocija turi savo priežastį ir atlieka tam tikrą funkciją. Taip pat buvo akcentuojama, kad nėra blogų ar netinkamų jausmų – svarbu mokėti juos atpažinti, priimti ir išreikšti socialiai priimtinu būdu.
Praktinėje užsiėmimo dalyje vaikai buvo skatinami aktyviai dalyvauti, atpažinti emocijas ir aptarti, kaip galima elgtis susidūrus su įvairiomis kasdienėmis situacijomis. Tokios veiklos padeda geriau suprasti savo vidinę būseną, mokytis išklausyti kitus, atsižvelgti į aplinkinių jausmus ir ieškoti tinkamų sprendimų kilus nesutarimams ar patiriant stiprias emocijas.
Priešmokyklinis ir pradinis mokyklinis amžius yra reikšmingas laikotarpis, kai formuojasi vaikų bendravimo įgūdžiai, savęs vertinimas, gebėjimas bendradarbiauti ir spręsti kasdienius sunkumus. Mokėdami įvardyti savo jausmus, vaikai gali lengviau paaiškinti, kaip jaučiasi, paprašyti pagalbos ir konstruktyviau reaguoti į sudėtingas situacijas.
Emocijų pažinimas taip pat padeda ugdyti empatiją – gebėjimą suprasti kito žmogaus savijautą ir atsižvelgti į jo išgyvenimus. Tai svarbu kuriant pagarbius tarpusavio santykius, stiprinant bendruomeniškumą ir kuriant saugią, palaikančią ugdymosi aplinką.
Mokytis pažinti savo emocijas – tai mokytis geriau suprasti save ir kitus.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Aušra Rešimavičienė