Pasaulinė inkstų diena, švenčiama kasmet kovo 13-ąją, ši diena skirta atkreipti dėmesį į inkstų sveikatą ir skatinti žmones rūpintis savo inkstais. Šiemet, kaip ir kasmet, kampanija orientuota į švietimą ir informacijos sklaidą apie inkstų ligų prevenciją bei jų ankstyvą diagnostiką.
Inkstai yra vieni svarbiausių mūsų organizmo organų, atsakingi už medžiagų apykaitą, vandens ir elektrolitų balansą bei toksinų pašalinimą. Tačiau inkstų ligos gali išsivystyti ilgą laiką be ryškių simptomų, todėl daugelis jų nebus pastebimi, kol būklė taps pavojinga.
Pasaulinė inkstų dienos tikslas yra didinti visuomenės žinias apie šias paslėptas grėsmes ir suteikti žmonėms įrankius kovoti su inkstų ligomis. Šių metų tema „Inkstų sveikata visiems, visur“, pabrėžia svarbą pasiekti kiekvieną asmenį, nepriklausomai nuo jų gyvenamosios vietos ar ekonominės padėties. Tai ypač aktualu daugelyje šalių, kur žmonės gali neturėti prieigos prie būtinos medicininės priežiūros.
Ką galime padaryti, kad apsaugotume savo inkstus? Atsakymas paprastas: sveika mityba, reguliari fizinė veikla, tinkamas vandens vartojimas, vengimas rūkyti ir alkoholio pertekliaus bei kasmetiniai patikrinimai. Jei jau turite tam tikrų rizikos faktorių, tokių kaip diabetas ar aukštas kraujo spaudimas, reguliariai tikrinkite inkstų funkciją.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) labai svariai remia Pasaulinės inkstų dienos iniciatyvą ir nuolat pabrėžia inkstų sveikatos svarbą. PSO nurodo, kad inkstų ligos yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių žmonės kenčia nuo lėtinių ligų ir miršta. Organizacija taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad inkstų ligos dažnai diagnozuojamos per vėlai, todėl labai svarbu skatinti visuomenės švietimą apie rizikos veiksnius ir ankstyvos diagnostikos svarbą.
Naudota informacija:
- https://www.who.int
- https://www.worldkidneyday.org
- https://lietuvosinkstufondas.org/renginiai/pasauline-inkstu-diena/
- https://www.lndta.lt/pasauline-inkstu-diena/
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Aušra Rešimavičienė