Kviečiame Panevėžio rajono gyventojus pasinaudoti teikiamomis išplėstinės metimo rūkyti pagalbos paslaugomis.
Dažnai girdime, kad metimas rūkyti vien tik paties rūkančiojo reikalas, kad užtenka tik valios pastangų? Rūkymas – viena labiausiai „nuvertintų“ priklausomybių. Dažnai bandant mesti rūkyti reikalinga specialisto pagalba, nes vienam susitvarkyti gali būti sunku, ypač, jeigu senesni bandymai buvo lydimo atkryčio.
Išplėstinės metimo rūkyti pagalbos paslaugas teikiantis psichologas suteiks informaciją apie rūkymo keliamą žalą, sudarys asmeniui metimo rūkyti planą, domėsis jūsų progresu ir padės analizuoti – kas pasisekė, kas ne, kodėl tam tikrose situacijose nepavyko susilaikyti neparūkius, ką daryti kad išvengtumėte šių „klaidų“ ateityje.
Kam skirta ir ką nuveiksite kartu su psichologu?
– Susidarysime individualų metimo rūkyti planą.
– Susipažinsime su metimo rūkyti rekomendacijomis.
– Dirbsime su motyvacijos stiprinimu mesti rūkyti.
– Mokysimės įveikti sunkumus, kurie trukdo mesti rūkyti.
– Gerinsime emocijų reguliavimo ir išbuvimo su emocijomis įgūdžius.
– Mokysimės patenkinti savo emocinius poreikius kitais būdais nei rūkymas.
– Dirbsime su įsitikinimais, susijusiais su metimu rūkyti.