Netektis ar sukrėtimas, kai artimas žmogus nusižudo ar bando nusižudyti, paliečia visą šeimą ir artimųjų ratą. Tokia patirtis dažnai sukelia stiprias ir prieštaringas emocijas – skausmą, kaltę, pyktį, bejėgiškumą, nerimą ar net izoliacijos jausmą. Svarbu žinoti, kad šiuo sudėtingu laikotarpiu Jūs nesate vieni.

Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras teikia nemokamas, konfidencialias psichologinės pagalbos paslaugas Panevėžio rajono gyventojams, kurių artimoje aplinkoje įvyko savižudybė arba savižudybės bandymas.

Kam skirta ši pagalba?

• šeimos nariams,

• kitiems artimiesiems ar globėjams,

• asmenims, kurie artimai bendravo su nusižudžiusiu ar bandžiusiu nusižudyti žmogumi,

• visiems Panevėžio rajono gyventojams, išgyvenantiems su savižudybe susijusią netektį ar krizę artimoje aplinkoje.

Kiekvieno žmogaus išgyvenimai yra unikalūs – vieniems pagalbos prireikia iš karto, kitiems – praėjus laikui. Kreiptis galima bet kuriuo metu, kai jaučiate, kad reikia profesionalaus palaikymo.

Kokią pagalbą galite gauti?

Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure teikiamos:

• individualios psichologo konsultacijos,

• emocinė parama ir psichologinis palaikymas krizės metu,

• pagalba įveikiant gedėjimo, kaltės, pykčio ar kitus sudėtingus jausmus,

• informacija apie papildomas pagalbos galimybes.

Konsultacijų metu sudaroma saugi, pagarbi ir konfidenciali aplinka, kurioje galite atvirai kalbėti apie savo išgyvenimus. Psichologas padeda geriau suprasti kylančias emocijas, rasti būdų su jomis tvarkytis ir palaipsniui atkurti vidinį stabilumą.

Kodėl svarbu kreiptis pagalbos?

Po savižudybės ar bandymo nusižudyti artimieji dažnai susiduria su:

• stipriu emociniu sukrėtimu,

• miego, nerimo ar koncentracijos sunkumais,

• įtampa šeimoje,

• socialiniu atsitraukimu ar gėdos jausmu.

Profesionali psichologinė pagalba gali padėti:

• sumažinti emocinę įtampą,

• išvengti užsitęsusios ar komplikuotos gedėjimo reakcijos,

• sustiprinti gebėjimą pasirūpinti savimi ir kitais šeimos nariais,

• atkurti kasdienio gyvenimo pusiausvyrą.

Kreiptis pagalbos – tai rūpestis savimi, o ne silpnumo požymis.

Daugiau informacijos pasiteravimui:

Psichologė Berta Radvilaitė

Tel. nr. +37067959213

el. paštas: [email protected]