Sveika mityba yra esminis veiksnys, lemiantis vaikų augimą ir bendrą gerovę. Š.m. vasario 17 d. visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Aušra vedė sveikos mitybos užsiėmimus ,,Žirniukų“ ir ,,Pelėdžiukų“ grupėse.
Užsiėmimo metu kartu su priešmokyklinės amžiaus vaikais nagrinėjome sveikos mitybos principus, diskutavome, kas yra alkis ir troškulys. Aptarėme, kodėl valgant svarbu saikingumas, maisto įvairovė ir kaip turėtų atrodyti subalansuota lėkštė, kalbėjome apie maisto pasirinkimo piramidę ir paaiškinome, kaip kiekviena maisto grupė prisideda prie bendros sveikatos būklės.
Vaikai sužinojo, kodėl svarbu įtraukti į kasdienę mitybą vaisius ir uogas, daržoves ir ankštinius produktus, grūdinius produktus, gyvūninius produktus, ir kaip tinkamai valgyti, kad organizmas gautų visas reikalingas maistines medžiagas. Pabrėžėme kaip būti dėmesingiems valgant, ir kodėl svarbu laikytis stalo etiketo.
O pas pačius mažiausius ,,Žirniukus“ vyko paskaita ,,Kas yra sveika mityba?“. Iki 3 metų vaikai pradeda suprasti, kad maistas yra svarbus jų augimui ir energijai. Užsiėmimo metu mokėsi atpažinti skirtingus maisto produktus, tokius kaip vaisiai, daržovės, pienas ir grūdai, ir susipažino su jų teikiama nauda organizmui. Suprato, kad sveikas maistas padeda jiems būti stipriems ir sveikiems, o reguliari mityba suteikia energijos ir padeda augti.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Aušra Rešimavičienė