Spalio 12 d. Velžio gimnazijos 1b klasės mokiniai leidosi į pirmąjį smagų rudenišką žygį. Juos lydėjo mokytoja Agnė Lukoševičienė ir Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gabrielė Vainauskienė. Žygis prasidėjo nuo Velžio gimnazijos link Kervavos užtvankos. Keliaudami rudens spalvomis pasipuošusiais takais, vaikai galėjo pasigrožėti gamta, pakvėpuoti gaiviu rudens oru, pasidžiaugti buvimu kartu ir aktyviai praleisti laiką už mokyklos ribų. Pasiekę savo tikslą, mokiniai apsisuko ir tuo pačiu maršrutu grįžo atgal į gimnaziją. Iš viso žygio metu buvo nueita apie 4000 žingsnių!
Šis žygis buvo ne tik smagus nuotykis, bet ir puiki proga prisiminti, kokią didelę naudą mūsų sveikatai teikia fizinis aktyvumas ir buvimas gryname ore. Vaikščiojimas stiprina širdį, gerina kraujotaką, lavina ištvermę ir padeda stiprinti raumenis. Aktyvus judėjimas taip pat padeda sumažinti įtampą, pagerinti nuotaiką ir lengviau susikaupti mokantis. Buvimas gamtoje leidžia pailsėti nuo kasdienės rutinos, atsitraukti nuo ekranų, pastebėti aplinkos grožį ir pasisemti teigiamų emocijų. Grynas oras ir judėjimas ypač naudingi vaikams – jie padeda palaikyti gerą savijautą, skatina sveikus įpročius ir primena, kad rūpintis savo sveikata galima paprastai bei linksmai. Žygiuodami drauge mokiniai mokėsi bendradarbiauti, palaikyti vieni kitus, laikytis bendrų susitarimų ir džiaugtis bendryste. Kiekvienas žingsnis tapo maža pergale, o kartu praleistas laikas dovanojo šypsenas, gerą nuotaiką ir nepamirštamus įspūdžius.
Tikimės, kad šis pirmasis rudeniškas žygis paskatins mažuosius keliautojus ir toliau rinktis aktyvų laisvalaikį, dažniau išeiti į gamtą ir nepamiršti, kad sveikata prasideda nuo mažų kasdienių žingsnių!
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Gabrielė Vainauskienė