Gegužės 7 d. profesorius Albertas Skurvydas lankėsi Panevėžio rajono Velžio ir Berčiūnų bendruomenėse, kur skaitė paskaitas „Mityba ir sveikata: kaip kasdieniniai pasirinkimai lemia savijautą ir ilgaamžiškumą“ bei „Imunitetas ir užkrečiamos ligos: kaip natūralūs veiksniai lemia ilgaamžiškumą?“.

Velžyje vykusioje paskaitoje „Mityba ir sveikata: kaip kasdieniniai pasirinkimai lemia savijautą ir ilgaamžiškumą“ buvo aptarta sveikos mitybos ir kasdienių įpročių reikšmė žmogaus fizinei bei emocinei sveikatai. Pabrėžta, kad mityba, fizinis aktyvumas, miego kokybė ir streso valdymas tiesiogiai veikia imuninės sistemos veiklą, organizmo atsparumą ligoms bei biologinio senėjimo procesus. Taip pat pristatytos mokslinių tyrimų įžvalgos apie lėtinių uždegiminių procesų poveikį organizmui, akcentuojant, kad netinkami gyvenimo būdo įpročiai didina širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto bei nutukimo riziką.

Berčiūnuose vykusioje paskaitoje „Imunitetas ir užkrečiamos ligos: kaip natūralūs veiksniai lemia ilgaamžiškumą?“ buvo pristatytos šiuolaikinio mokslo įžvalgos apie gyvenimo būdo įtaką imuninei sistemai, atsparumui ligoms ir senėjimo procesams. Aptarti pagrindiniai ilgaamžiškumą lemiantys veiksniai: reguliarus fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, subalansuota mityba, streso valdymas, socialiniai ryšiai, organizmo atsparumas infekcijoms bei uždegimo mažinimas natūraliomis priemonėmis.

Akcentuota, kad judėjimas yra viena svarbiausių natūralių priemonių sveikatai stiprinti – net ir greitesnis ėjimas gali mažinti uždegiminius procesus organizme ir lėtinti biologinį senėjimą. Taip pat pabrėžta Viduržemio jūros tipo mitybos nauda, imuninės sistemos priklausomybė nuo viso gyvenimo būdo komplekso bei lėtinio streso neigiamas poveikis organizmo atsparumui.

Abiejose paskaitose buvo pabrėžta, kad sveikata turi būti suprantama kaip ilgalaikė gyvenimo strategija, o ne trumpalaikis tikslas. Svarbiausia – ne tik gyvenimo trukmė, bet ir kuo ilgesnis fizinio bei protinio aktyvumo išsaugojimas.