Plaukimas –gyvybiškai svarbus žmogaus įgūdis, kuris kuo anksčiau lavinamas tuo greičiau išmokstamas. Taip išvengiama nelaimingų atsitikimų vandenyje, kurie dažniausiai baigiasi įvairiais kūno sužalojimais arba netgi mirtimi. Mokslininkų yra paskaičiuota, kad apie 50 proc. tokių nelaimių įvyksta dėl to, kad žmonės nemoka plaukti, toks pat procentas – dėl neatsargaus elgesio vandenyje. Tačiau jau ankstyvoje vaikystėje pradėjus mokyti atsargaus ir atsakingo elgesio vandenyje bei išmokius plaukti, ateityje galima išvengti daugybės skaudžių netekčių.

Trečius metus tęsiamas ir pasiteisinęs, visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos  projektas „Mokausi plaukti ir saugiai elgtis vandenyje – 3“,  vykęs gegužės – lapkričio mėnesiais, sėkmingai užbaigtas. Projektas įgyvendintas bendradarbiaujant su Panevėžio „Žemynos“ progimnazijos baseinu.  Projekto lėšomis nemokamas plaukimo pamokas lankė 26 Ramygalos gimnazijos 3a ir 3b klasių mokiniai. Plaukimo pamokos vyko pagal patvirtintą grafiką. Mokiniai baigė penkiolikos plaukimo pamokų kursą. Plaukimo pagrindų ir trečiokų saugumu rūpinosi profesionalūs ir atsakingi treneriai: Aistė Marapolskienė ir Deividas Kazilas. Nemažai mokinių į pamokas atėjo be jokių plaukimo įgūdžių. Užsiėmimų metu mokiniai buvo supažindinti su saugaus elgesio vandenyje ir baseine taisyklėmis. Išmoko parengiamuosius pratimus, skirtus susipažinti su vandens aplinka: sulaikyti kvėpavimą, plūduriuoti, panerti po vandeniu, saugių šuolių į vandenį technikos negiliame ir giliame vandenyje. Pradžioje pamokų vaikams buvo reikalingos plaukimo priemonės: plaustukai, plaukimo sparneliai, plaukimo putų „makaronai.“ Pradėję nuo pačių paprasčiausių pratimų, trenerių dėka, vaikai greitai įsisavino plaukimo techniką ir vis drąsiau  ir laisviau elgėsi baseine: išmoko plūduriavimo, kūno padėties keitimo, šuolių į vandenį, panirimo ir daikto ištraukimo nuo dugno, judėjimo vandenyje ant krūtinės ir nugaros, bei gebėjimo nuplaukti 25 metrus.

Be mokymosi plaukti, projektas apima praktinius „Taisyklingos laikysenos mokymai“užsiėmimus sporto salėje, kuriuos vedė 3a klasės mokytoja metodininkė Laima Černienė ir 3b klasės mokytoja Jovita Leiputė. Užsiėmimai padeda ugdyti taisyklingą ir koreguoti netaisyklingą laikyseną, mokyti plokščiapėdystės profilaktikos pratimų ir gerinti fizinį pasirengimą, lavinant sveikatai reikšmingiausias fizines ypatybes: ištvermę, jėgą, lankstumą, koordinaciją, kartu suteikiant sveikos gyvensenos pagrindus.

Projekto metu vaikams buvo suteiktos ne tik praktinės plaukimo pamokos, bet ir teorinės žinios apie saugų elgesį atviruose vandens telkiniuose ir kaip suteikti pirmąją pagalbą ištikus nelaimei vandenyje. Gimnazijos visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Danguolė Urbonienė pravedė pamokas – praktinius užsiėmimus „Saugus elgesys vandenyje ir prie vandens. Pirma pagalba skęstančiajam“. Užsiėmimuose primintos saugaus elgesio taisyklės vandenyje ir prie atvirų vandens telkinių vasaros ir žiemos sezono metu, supažindinta su pirmos pagalbos teikimu skęstančiajam. Mokiniai praktiškai mokėsi atlikti pagrindinius gaivinimo elementus: dirbtinį kvėpavimą ir išorinį širdies masažą.

Pirmosios pagalbos žinias trečiokai įtvirtino praktiniame užsiėmime „Ištiesk pagalbos ranką“. Kaip išvengtitraumų ir nelaimingų atsitikimų, o jiems įvykus suteikti pirmąją pagalbą trečiokus mokė Panevėžio greitosios medicinos pagalbos paramedikė Eglė Orlovaitė. Paramedikė paprastai ir aiškiai paaiškino kaip atpažinti pavojų, ką daryti išvydus pavojingą situaciją, į ką pirmiausia atkreipti dėmesį teikiant pirmąją pagalbą, kaip suteikti paprastą, jų amžiui tinkamą pagalbą sau ar draugui. Užsiėmimo metu mokiniai dirbo grupelėmis ir individualiai, naudojant pirmosios pagalbos inventorių: muliažus, defibriliatorius, turniketus ir kitas mokomąsias priemones.

Projekto tikslas – mokyti mokinius plaukti ir suteikti saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens žinių – įgyvendintas. Mokiniai, baigę šiuos mokymus, jau nebebijos vandens, turės pradinio plaukimo įgūdžius, saugiai elgsis prie vandens telkinių, mokės suteikti pirmąją pagalbą. Tėveliai džiaugiasi, kad jų vaikai turėjo galimybę dalyvauti šiame projekte ir dėkoja Panevėžio rajono savivaldybei, projektą koordinuojančiam Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurui.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Danguolė Urbonienė