Panevėžio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras įgyvendina bendrai finansuojamą 2021–2027 metų ES fondų investicijų programos lėšomis projektą „Prevencinių priemonių, stiprinančių visuomenės sveikatą bei psichologinę gerovę ir atsparumą, skatinimas Panevėžio rajone“, projekto Nr. 25-509-P-0001.
Projekto tikslas: Įgyvendinti visuomenės sveikatos išsaugojimo ir jos stiprinimo skatinančias priemones ir taip sumažinti fizinės ir psichikos sveikatos rizikos veiksnių (alkoholio vartojimas, rūkymas, nesveikas gyvenimo būdas, psichologinės problemos) paplitimo apimtį.
Mokymai organizuojami Panevėžio rajono švietimo įstaigose. Mokymai susideda iš kompleksinių mokymų mokytojams, psichologams, visuomenės sveikatos specialistams, mokyklų socialiniams darbuotojams, tėvams ir mokiniams.
Sausio 15 dieną užsiėmimai prasidėjo Paįstrio ir Ramygalos gimnazijose. Sausio 15, 16 ir vasario 9 dienomis 12–14 metų mokiniai klausėsi edukologės, motyvatorės, dainininkės, mokytojos, aktyvios visuomenininkės ir keliautojos Gintarės Razulevičiūtės. Jos užsiėmimų tema – „Patyčių ir smurto prevencija“. Aptartos potemės: pozityvaus bendradarbiavimo principai, savivertė ir gebėjimas pasakyti „ne“, žodinio ir fizinio smurto sąvokos bei smurto ratas. G.Razulevičiūtė savo užsiėmimuose siekė ugdyti mokinių gebėjimą atpažinti ir valdyti smurtines situacijas, stiprinti emocinį atsparumą bei bendravimo įgūdžius.
Sausio 19, 26 ir vasario 23 dienomis su mokiniais susitiko aktorius Tomas Pukys. Jo vedamų užsiėmimų tikslas – padėti dalyviams atrasti tikrąjį save, priimti savo unikalumą ir nebijoti būti netobuliems. Užsiėmimų metu buvo siekiama stiprinti savivertę, mažinti socialinį išsekimą ir skatinti asmeninį augimą, dalijantis patirtimi ir reflektuojant po kiekvieno pratimo. Dalyviai mokėsi atskleisti tikrąją savo prigimtį ir įveikti baimes, susijusias su visuomenės lūkesčiais.
Užsiėmimų metu buvo nagrinėjamos šios temos: savęs pristatymas ir priėmimas, skatinant dalyvius išreikšti save be baimės būti vertinamiems ir priimti savo tikrąją prigimtį; socialinio išsekimo ir baimės įveikimas, padedantis atpažinti ir mažinti socialinį stresą bei baimes, susijusias su savęs atskleidimu ir ryšio su kitais kūrimu; tobulumo iliuzijos iššūkis, kurio metu mokomasi atsisakyti spaudimo būti tobulais ir priimti savo trūkumus kaip natūralią gyvenimo dalį; emocijų išreiškimas ir kūrybinis savęs atradimas, taikant vaidybos pratimus, leidžiančius išlaisvinti emocijas, susidurti su baimėmis ir mokytis bendrauti su savimi bei kitais.
Vasario 12 ir 24 dienomis mokinius lankė psichologė ir koučingo specialistė Goda Maksimyčevaitė, o kovo 4 ir 19 dienomis – sveikatos ugdymo specialistas, koučeris, neformalaus ugdymo pedagogas, emocinio intelekto ugdymo praktikas, socialinių inovacijų, skirtų gerinti vaikų gyvenimus, konkurso nugalėtojas Artiomas Šabajevas. Lektorių užsiėmimų tikslas – suteikti mokiniams žinių apie psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo pasekmes, ugdyti sąmoningą požiūrį į sveiką gyvenseną ir stiprinti atsparumą neigiamai aplinkos įtakai.
Lektoriai pristatė sveikatai nepalankios elgsenos temą, aptardami žalingų įpročių rūšis ir jų poveikį fizinei bei psichinei sveikatai, taip pat nagrinėjo vidinius ir išorinius veiksnius, lemiančius tokių įpročių susiformavimą. Pristatydami sveikatai palankios elgsenos pagrindus, jie pabrėžė kokybiško miego, emocijų higienos, subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo svarbą kasdienei savijautai bei apžvelgė sveiką gyvenimo būdą skatinančias praktikas. Galiausiai lektoriai analizavo atsparumo stresui didinimą, akcentuodami ryšį tarp streso valdymo ir polinkio į žalingus įpročius, kvietė mokinius įsivertinti savo atsparumą stresui ir aptarė jo stiprinimo būdus, tokius kaip socialinių ryšių stiprinimas ir pasitikėjimo savimi didinimas.
Užsiėmimų ciklą užbaigė licencijuota neuroedukatorė, genetikė, pedagogė Kristina Bobrevičiūtė. Ji Paįstrio ir Ramygalos gimnazijose lankėsi kovo 16, 18 ir 23 dienomis. Jos dirbtuvių tikslas – naudojant įvairius neuroedukacinius metodus ir meninės raiškos įrankius, stiprinti vaikų psichoemocinę sveikatą, savimonę ir savitvardą bei ugdyti pozityvaus mąstymo ir elgsenos įgūdžius.
K.Bobrevičiūtės užsiėmimai buvo orientuoti į svarbiausių asmeninių ir socialinių kompetencijų ugdymą. Užsiėmime „Nepatogios emocijos – mano vidinis kompasas“ lektorė skyrė dėmesį savimonės stiprinimui – aptarė pagrindinius emocinius poreikius, darančius įtaką emocinei savijautai ir gerovei, bei taikė praktikas, padedančias geriau pažinti ir suprasti savo emocijas. Tema „Aš ir mano ribos“ buvo skirta savitvardos ugdymui, kurio metu vaikai mokėsi išlikti savimi įvairiose socialinėse situacijose, efektyviai įveikti stresą ir atvirai, konstruktyviai reikšti savo mintis bei jausmus. Tuo tarpu užsiėmime „Aš – ateities herojus“ lektorė akcentavo savivertės stiprinimą ir asmeninės lyderystės ugdymą – vaikai buvo skatinami analizuoti savo jausmus, intuiciją, vertybes, geriau suprasti save bei ugdyti gebėjimą priimti ir vertinti kitus.
Mokymai vyko ne tik mokiniams, bet ir mokytojams, psichologams, visuomenės sveikatos specialistams, mokyklų socialiniams darbuotojams, tėvams. Vasario 12, 24 d. ir kovo 4 d. mokymus vedė lektorius Artiomas Šabajevas ir Goda Maksimyčevaitė. Vasario 19 dieną įvyko jungtinės lektorių grupės mokymai, kai Paįstrio ir Ramygalos gimnazijose skirtingais laikais vedė keturi lektoriai – Kristina Bobrevičiūtė, Gintarė Razulevičiūtė, Tomas Pukys ir Artiomas Šabajevas.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Monika Švarcė