Šios dienos įrašas yra skirtas specialistams, dirbantiems artimai su žmonėmis.

Psichologai, socialiniai darbuotojai, medikai, emocinės paramos linijų konsultantai – profesijos, kuriose itin svarbu stebėti savo emocinę sveikatą. Pagrindiniai profesinio perdegimo signalai – emocinis išsekimas, ciniškumas ir sumažėjęs darbingumas. 

Net jaučiant didelį stresą ir turint nesibaigiantį darbų sąrašą, yra būdų sumažinti perdegimo riziką. Kas padeda? 
 

✅ Įgūdis „nesinešti“ darbo į namus, kad nervų sistema spėtų atsistatyti 

✅ Asmeninių ir profesinių ribų laikymasis
✅ Reguliarios supervizijos, kitų specialistų įžvalgos
✅ Psichologinė pagalba – ta pati, kurią teikiate arba rekomenduojate klientams
 

Rūpindamiesi kitais – nepamirškime savęs 💚 

 

Jeigu jaučiate, jog artėjate prie profesinio perdegimo ar jaučiate perdegimo simptomus žinokite, kad pagalba yra.

Jeigu esate specialistas gyvenantis Panevėžio rajono savivaldybėje, galite kreiptis 8 nemokamoms individualioms psichologo konsultacijoms kontaktais:

Psichologė Berta

[email protected]

Taip pat daugiau specialistų, teikiančių pagalbą, pagal gyvenamąją vietą:

Psichologinės pagalbos teikėjai: https://tuesi.lt/pagalbos-teikejai/