2024 m. spalio 21 d. VšĮ „D&DM“ lektorė Gabija Rimaitytė vedė paskaitas Pažagienių mokyklos-darželio mokiniams apie sveiką mitybą, burnos higieną ir asmens higieną. Šių paskaitų metu mokiniai aktyviai įsitraukė į diskusijas ir klausėsi svarbios informacijos, padedančios vaikams formuoti sveikus įpročius ir rūpintis savo sveikata.
Sveika mityba yra esminis veiksnys, lemiantis vaikų augimą ir bendrą gerovę. Paskaitos metu kartu su mokiniais nagrinėjome sveikos mitybos principus, diskutavome, kas yra alkis ir troškulys. Aptarėme, kodėl valgant svarbu saikingumas, maisto įvairovė ir kaip turėtų atrodyti subalansuota lėkštė, kalbėjome apie maisto pasirinkimo piramidę ir paaiškinome, kaip kiekviena maisto grupė prisideda prie bendros sveikatos būklės. Mokiniai sužinojo, kodėl svarbu įtraukti į kasdienę mitybą vaisius ir uogas, daržoves ir ankštinius produktus, grūdinius produktus, gyvūninius produktus, ir kaip tinkamai valgyti, kad organizmas gautų visas reikalingas maistines medžiagas. Susipažinome su penkiais maisto saugos žingsniai pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas ir pabrėžėme kaip būti dėmesingiems valgant, ir kodėl svarbu laikytis stalo etiketo.
Burnos higienos žinios svarbios norint apsaugoti ne tik dantis, bet ir bendrą organizmo sveikatą. Mokiniai sužinojo apie pagrindines burnos dalis bei jų funkcijas: kodėl jiems iškrenta pieniniai dantys ir išauga nuolatiniai dantys. Taip pat vaikai mokėsi, kodėl svarbu reguliariai valyti dantis ir kaip dažnai tai reikia daryti. Supažindinome, kokios burnos priežiūros priemonės yra reikalingos, norint pasirūpinti burnos higiena ir kaip jomis naudotis. Mokiniai taip pat išmoko, koks maistas yra naudingas dantims, o kokio reikėtų vengti, norint išlaikyti sveikus dantis. Paaiškinome, kokias pasekmes gali sukelti, jeigu nesirūpinama burnos higiena – nuo dantų gedimo iki rimtesnių sveikatos problemų. Be to, pamokoje buvo naudojamos vaizdinės priemonės, kurios leido vaikams pamatyti, kaip bakterijos gali kauptis ant dantų paviršiaus, ir kodėl svarbu rūpintis burnos higiena kasdien.
Asmens higiena – tai tema, kuri labai aktuali vaikams, nes teisingi higienos įpročiai ne tik apsaugo nuo infekcijų, bet ir gerina savijautą, didina pasitikėjimą savimi bei padeda išlaikyti gerus santykius su aplinkiniais. Išmokę rūpintis savo asmens higiena, vaikai formuoja sveikus įpročius, kurie juos lydės visą gyvenimą. Mokiniai mokėsi, kaip teisingai rūpintis savo kūno švara. Taip pat kalbėjome apie galvos higieną – kaip rūpintis plaukais, ausimis, kaip prižiūrėti akis ir pasirūpinti burnos higiena. Aptarėme, kodėl ir kada reikia plauti rankas bei kaip svarbu išlaikyti švarius nagus ir pėdas. Mokiniai sužinojo, kad sveikos aplinkos priežiūra – namų švara, švarūs drabužiai – padeda išvengti mikrobų, kurie gali sukelti įvairias ligas. Buvo pateikti praktiniai pavyzdžiai, kaip vaikams reikia plauti rankas, valyti dantis ir naudoti burnos priežiūros priemones. Mokymų metu vyko interaktyvūs užsiėmimai, kurių metu mokiniai demonstravo, kaip teisingai atlikti rankų plovimo procedūras bei kodėl svarbu kasdien rūpintis savo kūno švara.
Visų šių paskaitų tikslas buvo suteikti vaikams žinių apie sveiką mitybą, burnos ir asmens higieną, kad jie galėtų pritaikyti šias žinias kasdienėje veikloje ir taip stiprinti savo sveikatą. Sveika mityba, tinkama burnos priežiūra ir asmens higiena yra pagrindiniai įgūdžiai, kuriuos vaikai turi įvaldyti, kad augtų sveiki ir stiprūs.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Aušra Rešimavičienė ir VšĮ „D&DM“ lektorė Gabija Rimaitytė