Tarptautinė šeimos diena – tai diena, skirta priminti, kokią svarbią vietą žmogaus gyvenime užima šeima. Šeima yra ne tik meilės, rūpesčio ir palaikymo šaltinis, bet ir labai svarbi žmogaus fizinei bei emocinei sveikatai. Būtent artimiausių žmonių aplinka dažnai lemia mūsų savijautą, gyvenimo būdą ir net sveikatos įpročius. Šeimoje žmogus nuo mažens mokosi sveikos gyvensenos pagrindų. Tėvai vaikams perduoda mitybos, higienos, fizinio aktyvumo bei poilsio įpročius. Jei šeimoje skatinama sveikai maitintis, sportuoti ir daugiau laiko praleisti gryname ore, vaikai dažniausiai užauga sveikesni ir aktyvesni. Bendri pasivaikščiojimai, išvykos dviračiais ar sportiniai žaidimai ne tik stiprina kūną, bet ir gerina tarpusavio santykius.

Ne mažiau svarbi yra emocinė sveikata. Šeima žmogui suteikia saugumo jausmą, palaikymą sunkiais momentais ir padeda įveikti stresą. Žmonės, kurie jaučiasi mylimi ir suprasti, dažniausiai patiria mažiau nerimo, vienišumo ar depresijos. Atviras bendravimas šeimoje padeda spręsti problemas, stiprina pasitikėjimą savimi ir gerina emocinę savijautą. Šiuolaikiniame pasaulyje daugelis žmonių daug laiko praleidžia prie telefonų ar kompiuterių, todėl gyvas bendravimas šeimoje tampa ypač svarbus. Kartais net paprastas bendras vakaras prie stalo, pokalbiai ar laikas be technologijų gali padėti sustiprinti ryšius ir pagerinti emocinę sveikatą.

Tarptautinės šeimos dienos proga įvairiose mokyklose ir bendruomenėse organizuojami renginiai, skatinantys sveiką gyvenimo būdą: šeimų sporto šventės, žygiai, sveikatingumo veiklos ar paskaitos apie emocinę sveikatą. Tokios veiklos padeda žmonėms suprasti, kad rūpintis sveikata lengviau kartu su artimaisiais. Šeima turi didelę įtaką žmogaus sveikatai. Ji padeda formuoti sveikus įpročius, suteikia emocinį palaikymą ir stiprina gyvenimo džiaugsmą. Todėl Tarptautinė šeimos diena primena, kaip svarbu rūpintis ne tik savo, bet ir artimųjų fizine bei emocine sveikata.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Daiva Banėnienė