Užkrečiamos ligos, tai ligos, kurios gali lengvai plisti nuo vieno žmogaus kitam. Jomis dažniau serga vaikai, nes jie daug laiko praleidžia kartu mokykloje, žaidžia, dalijasi daiktais ir kartais pamiršta svarbias higienos taisykles. Daugelio užkrečiamų ligų galima išvengti, jei elgiamės atsakingai.
Dažniausios užkrečiamos ligos tarp pradinukų yra peršalimas, gripas, vėjaraupiai, angina ir žarnyno infekcijos. Šios ligos plinta per kosulį, čiaudulį, nešvarias rankas ar bendrus daiktus, pavyzdžiui, pieštukus, žaislus ar gertuves. Susirgęs vaikas gali jaustis pavargęs, karščiuoti, kosėti, skaudėti gerklę ar pilvą.
Kad nesusirgtume ir neapkrėstume kitų, labai svarbu laikytis paprastų, bet veiksmingų taisyklių. Pirmiausia, tai rankų higiena. Rankas reikia plauti su muilu prieš valgį, po tualeto, grįžus iš lauko ir po kosėjimo ar čiaudėjimo. Jei nėra galimybės nusiplauti rankų, galima naudoti rankų dezinfekantą.
Taip pat svarbu taisyklingai kosėti ir čiaudėti, prisidengti burną ir nosį sulenkta alkūne arba servetėle. Naudotą servetėlę reikia išmesti, o rankas nusiplauti. Negalima kosėti ar čiaudėti į delnus, nes taip mikrobai lengvai plinta toliau. Sveika gyvensena padeda organizmui apsisaugoti nuo ligų. Reikia pakankamai miegoti, valgyti sveiką maistą, gerti vandens ir kuo daugiau judėti. Taip pat labai svarbu skiepai, kurie padeda apsaugoti nuo pavojingų užkrečiamų ligų.
Rūpindamiesi higiena ir savo sveikata, mes saugome ne tik save, bet ir kitus. Sveiki įpročiai,geriausia apsauga nuo užkrečiamų ligų !
Naudota informacija:
1.https://nvsc.lrv.lt/lt/suprantama-kalba/apie-uzkreciamas-ligas/
2.https://nvsc.lrv.lt/lt/uzkreciamuju-ligu-valdymas/uzkreciamosios-ligos/
3.https://www.who.int/news/item/15-10-2025-new-guidelines-on-community-hand-hygiene-to-help-governments-reduce-the-spread-of-infectious-diseases?utm_source=chatgpt.com
4.https://www.hi.lt/uploads/Products/product_496/Uzsiemimo_planas_5_8_klasems_uzkreciamos_ligos.pdf
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Aušra Rešimavičienė