Vaikams didžiąją dienos dalį praleidžiant ugdymo įstaigose, sparčiau plinta sergamumas užkrečiamosiomis ligomis. Dažniausiai jos pasireiškia sloga, kosuliu, gerklės skausmu, viduriavimu, vėmimu ir aišku, pakilusia temperatūra. Kad sumažinti sergamumą, būtinas suaugusiųjų įsitraukimas, todėl primename pagrindines profilaktines priemones, padedančias užkirsti kelią užkrečiamosioms ligoms plisti ugdymo įstaigose.
Dienos režimas.
Tinkamai organizuotas vaikų ir paauglių dienos režimas padeda stiprinti imunitetą ir mažina riziką susirgti užkrečiamosiomis ligomis. Derinamas mokymasis, fizinis aktyvumas ir poilsis, padeda išvengti pervargimo, kuris silpnina organizmo atsparumą infekcijoms. Reguliarus buvimas gryname ore ir fizinis aktyvumas stiprina kvėpavimo sistemą, kuri dažnai yra pirmoji užkrečiamųjų ligų taikinys Stabilus dienos ritmo pagalba vaikai ir paaugliai palaiko psichologinę pusiausvyrą, o streso sumažinimas taip pat prisideda prie geresnės sveikatos ir mažesnio sergamumo. Subalansuota mityba stiprina imuninę sistemą, aprūpina organizmą vitaminais, mineralais ir antioksidantais. Sveikas maistas padeda kovoti su infekcijomis, mažina uždegimus ir gerina bendrą sveikatą.
Patalpas – vėdinti.
Ugdymo įstaigose natūralaus vėdinimo per atidaromus langus galimybė sumažina užkrečiamųjų ligų plitimą tarp vaikų, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia uždarose patalpose. Virusų ir bakterijų platinamos infekcijos kur kas lengviau plinta uždarose patalpose nei lauke, todėl labai svarbu patalpas vėdinti periodiškai, o esant užkrečiamųjų ligų susirgimams – kuo dažniau. Svarbu atminti, kad mokymo klasės, kuriose neįrengta mechaninio vėdinimo sistema, turi būti išvėdinamos po kiekvienos pamokos, ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo įstaigose rekomenduojama patalpas vėdinti ne rečiau kaip du kartus per dieną.
Valyti dažnai liečiamus paviršius.
Užkrečiamųjų ligų sukėlėjai dažnai kaupiasi ant dažnai liečiamų paviršių, todėl būtina skirti dėmesio jų reguliariam valymui ir dezinfekavimui. Tokie paviršiai kaip durų rankenos, stalai, kėdžių atramos, turėklai ar elektros jungikliai turi būti valomi nuolat, naudojant tam tinkamas priemones pagal gamintojo instrukcijas. Ypač svarbu užtikrinti kasdienį drėgną patalpų ir jose esančių įrenginių valymą ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo įstaigose, siekiant sumažinti infekcijų plitimo riziką. Esant užkrečiamųjų ligų atvejams valyti vadovaujantis nustatyta tvarka:
https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/TAIS.267790/asr
Rankų higienos svarba.
Tinkamos rankų higienos mokymas, stebėjimas. savikontrolė ir kontrolė gali padėti užkirsti kelią įvairių mikroorganizmų pernešimui ir plitimui, taip sumažinant kontaktiniu būdu plintančių užkrečiamųjų ligų riziką vaikų kolektyvuose. Rekomenduojama rankas plauti skystu muilu po tekančio vandens srove, o nusiplovus – gerai nusausinti vienkartiniu ar individualiu daugkartinio naudojimo rankšluosčiu. Jei nėra galimybės nusiplauti rankų muilu ir vandeniu – naudoti rankų dezinfekcijos priemones.
Laikytis kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo.
Šaltuoju metų laikotarpiu neišvengiamai padaugėja lašeliniu būdu per orą plintančių užkrečiamųjų ligų (pvz., gripas, COVID-19, kokliušas, vėjaraupiai, skarlatina ir kt.). Todėl labai svarbu laikytis kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo bei vengti artimo sąlyčio su sergančiuoju. Kosint ar čiaudint būtina užsidengti burną ar nosį su vienkartine nosine, o panaudotą nosinę – nedelsiant išmesti į šiukšliadėžę. Neturint nosinės rekomenduojama kosėti ar čiaudėti į alkūnės linkį. Jei vaikas pajuto peršalimo simptomus mokykloje, reikėtų dėvėti medicininę kaukę ir vykti namo ar į gydymo įstaigą.
Kasmet pasitikrinti sveikatą.
Visi vaikai iki 18 metų ir vyresni mokiniai, kurie mokosi pagal bendrojo ugdymo programas mokyklose, kartą per metus turi profilaktiškai pasitikrinti sveikatą. Atkreipiame dėmesį, kad vaikai, lankantys darželius, į juos gali būti nepriimti, jei turi užkrečiamųjų ligų ar kitų ūmių sveikatos sutrikimų požymių: karščiuoja, dūsta, skundžiasi skausmu, viduriuoja, vemia, turi nežinomos kilmės bėrimo elementų, utėlių ar glindų. Jei vaikui ugdymo įstaigoje pasireiškė užkrečiamųjų ligų požymiai, jis turi būti izoliuojamas nuo kitų grupėje ar klasėje esančių vaikų iki kol atvyks jo tėvai (globėjai, rūpintojai).
Jeigu vaikas susirgo, neveskite jo į ugdymo įstaigą. Laikykitės gydytojo rekomendacijų ir nurodymų.
Laiku pasiskiepyti.
Skiepijimas nuo gripo ir COVID-19 padeda apsaugoti nuo sunkių ligos formų, sumažina komplikacijų riziką ir ligos plitimą. Vakcinos stiprina atsparumą, ypač svarbios vaikams, senjorams ir lėtinėmis ligomis sergantiems asmenims. Reguliarus skiepijimas prisideda prie visuomenės sveikatos saugumo. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad gripo skiepų efektyvumas yra 70 – 90 proc. kai vakcinos sudėtis gerai atitinka cirkuliuojantį gripą. Skiepai yra geriausia apsaugos priemonė nuo sunkios gripo eigos ir komplikacijų išsivystymo.
Lietuvoje, siekiant suvaldyti užkrečiamųjų ligų epidemiologinę situaciją šalyje, vaikai pagal Lietuvos Respublikos vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių skiepijami nuo 14 užkrečiamųjų ligų.
Vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros specialistė
Deimantė Kirvelienė